怀孕36周，孕妈咪体重的增加已经达到最顶峰了，肚子很大很沉重，你会发现肚脐已变得又大又突出，还会感到下腹部坠胀，就好像宝宝快要出来一样，当然，宝宝很快就要和妈妈见面啦。
怀孕36周胎儿发育状况
怀孕36周，宝宝体重继续增加，一天大概增加28克左右。到本周末，你的宝宝就是足月儿了（在37～42周出生的宝宝即为足月宝宝，在37周前出生的宝宝为早产儿，在42周后出生的宝宝为过期产儿）。因此从现在开始您要注意休息和保持个人卫生，随时准备和小宝宝见面。
现在他(她)大约重2.7千克，身长约45~50厘米。覆盖宝宝全身的绒毛和在羊水中保护宝宝皮肤的胎脂正在开始脱落。宝宝现在会吞咽这些脱落的物质和其他分泌物了，它们将积聚在宝宝的肠道里，直到他出生。这种黑色的混合物叫做胎粪，它将成为宝宝出生后的第一团粪便。
怀孕第36周胎儿图
宝宝现在的姿势很可能是头冲下的，这是顺产的最理想姿势。这周胎儿的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物，宝宝的脾脏发育完成，并可以分泌胰岛素了。
怀孕36周孕妇身体变化
孕36周的时候，孕妇会感到下腹部坠胀，这主要是由于宝宝在妈妈腹的位置在逐渐下降。也是宝宝在妈妈腹部的位置在逐渐下降，孕妇前一阵子的呼吸困难和胃部不适等症状在本阶段开始缓解。但是随着体重的增加，孕妇的行动越来越不方便，有的孕妇甚至会时时有宝宝要出来的感觉。另外有的孕妇还会经常有尿意。这些都是正常现象，不必担心。（孕妇晚期应注意什么）
怀孕36周注意事项
1、多学习临产征兆知识。如果阴道突然出现血性分泌物，俗称“见红”，这是由于子宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离，毛细血管破裂出血所致，是分娩先兆，一般将在24~48小时内分娩，所以应尽早到医院待产。多学习有关临产征兆的知识，了解什么是宫缩、见红、破水，该如何处理等，因为现在你随时有可能临产。
2、检查是否胎儿巨大。当胎儿出生时体重达到或超过4000克时，称巨大胎儿。在母体骨盆正常、胎儿位置正常、产力强而有规律时，超过4000克的胎儿也可安全娩出。但对于一般产妇来说，巨大胎儿会给分娩带来困难。巨大胎儿在产前检查时可发现，医生通过B超等可较准确地估计胎儿大小。如在孕后期发现胎儿较大，应适当限制饮食。在产前确诊为巨大儿，医生会根据孕妇骨盆大小，初产还是经产，羊水多少等情况，确定分娩方式。
3、每周一次产前检查。现在需要每周做一次产前检查了。如果你会发现胎儿动得少了，你应该立即请教医生。你的肚子已相当沉重，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。
4、保证充分的睡眠。由于机体损耗极大，容易疲劳，更需要充分的睡眠保证。可以说，睡眠是你天然的补药。一般说，每天最少应保证8个小时的睡眠时间，应有1小时左右的午睡。晚间要注意提高睡眠的质量，睡得越深沉越好，如果夜间醒过几次，最好第二天早上晚起2小时左右。睡眠不好会使孕妇心情烦躁、疲乏无力、精力不集中，影响胎儿的身心健康。
5、胎儿入盆。是否感觉下腹部的压力越来越大，突出的肚子逐渐下坠，这就是通常所说的胎儿开始入盆，即胎头降入骨盆，是在为分娩做准备。子宫底的位置逐渐下降，这样你的肺部和胃部都会觉得松快一些，呼吸和进食也比前一段时间舒畅了，食欲因此也有所好转。入盆一般在产前2~4周出现。如果没有入盆，这时的你也不要着急，分娩的事很难预计，每个胎儿都有自己的时间表。（胎儿入盆有什么感觉?）
怀孕36周孕妇饮食建议
为了更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来，可以吃一些有补益作用的膳食。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。坚持少食多餐，每天5~6餐，注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
怀孕36周胎教方法
光照胎教：光照胎教是指孕36周开始，当胎儿醒时，用手电筒的微光，一闪一灭地照射孕妇腹部，以训练胎儿昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，从而促进胎儿视觉功能的健康发育。孕36周开始，可看到胎儿的眼睑、眼球运动，头部回旋躲避，孕37周以后逐渐明显。
