怀孕31周时，宝宝即将经历一个发育的高峰。这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。另外由于胎儿体重增加，最后的几周孕妇的体重可能会增加很多，正常的哦！
怀孕31周胎儿发育状况
怀孕31周时，宝宝大概身长40厘米，顶臀长（坐高）28厘米左右，重1.4~1.5千克，胎儿身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。宝宝的皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。宝宝这时候各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。宝宝能够把头从一侧转向另一侧了，胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。
怀孕第31周胎儿图
现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。
怀孕31周孕妇身体变化
孕妇本月体重增加了1300-1800克，在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多，这是因为宝宝这时候生长的速度很快。（试试：孕期体重计算器）
关于孕期体重：一般体形的女性，在孕早期（前3个月）大约应该增加1.4~1.8千克。在孕中期，增加总数大约是5.6~6.3千克。在第七和第八个月时,体重应该继续维持一周增加0.5千克。到第九个月时，则全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在孕晚期（后3个月）的增加总数为4千克左右。
怀孕31周注意事项
1、学习分娩方法。为了分娩时减轻疼痛，你可以学习分娩时的辅助动作，主要是掌握生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。每天早上起床和晚上睡觉或午睡时开始学习和练习辅助分娩方法。
2、出现气短现象：到了怀孕31周，你会感到呼吸越发困难，喘不上气来，这是因为子宫底上升到了横膈膜处，这种症状大概到了34周胎儿头部下降，进入骨盆后就会缓解了，不要太担心，困难只是暂时的。如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难，可以多用几个枕头把头垫高些，这样你可能会感觉好一点。
3、注意腹部按摩。采用腹式呼吸的方法；两手放在腹部中间，也可放在下腹中间；吸气时，两手向上作半圆状按摩；呼气时，两手向下作半圆状按摩；练习该方法是为了在分娩第一阶段，当子宫收缩越来越频繁时，做腹式呼吸的同时进行按摩。
4、入盆。这时子宫底已上升到了横膈膜处，你会感到呼吸越发困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但是光明即将出现，情况很快会有所缓解。大约34周左右时，胎儿的头部将开始下降，进入骨盆，到达子宫颈，这是在为即将到来的分娩做准备。那时会觉得呼吸和进食舒畅多了。
5、出现尿频：这一周你可能又开始像孕早期一样，频繁上厕所，这是因为子宫增大，压迫膀胱，这是正常的生理现象你不用担心，也不需要治疗，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出现尿痛或者发现小便很浑浊的话，就要去就医了，因为这可能是尿路细菌感染了。
怀孕31周饮食建议：补铁
在胎盘中，铁的传递只在一个方向发生；从你传给宝宝。5/6的铁在妊娠末3个月储存在宝宝的肝里。为了保证铁的充分吸收，储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月内补充母乳或代乳品中的铁含量不足。所以，整个孕期你都要保证摄入足量的铁。（建议阅读：孕妇补铁食物有哪些?）
怀孕31周胎教提示
胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长趋缓而体重迅速增加。胎儿的眼睛也已经能时开时闭了，甚至能跟踪光源，可能会伸出小手来触摸。科学证实胎儿更喜欢低沉的声音，所以这个时候老公深沉而有磁性的声音就派上大用场了，你和老公需要一起参与到给胎儿读书的胎教中。
