怀孕第10个月孕妈妈孕育指导
怀胎十月即将与腹中宝宝见面了，相信很多孕妈妈的心情都是激动却又有些紧张吧！孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，要注意小心活动，避免长期站立，洗澡的时候避免滑倒等。总之，好好休息，密切注意自己身体的变化，随时做好临产的准备。本月重点：孕妈妈调整好心态等待分娩。
怀孕十个月症状
怀孕10月胎儿发育状况
胎长：51cm，胎重：3000-3500g。
10个月胎儿可能就要出生啦!是不是很令人兴奋呢!现在胎儿的各个器官已经发育成熟，只等瓜熟蒂落了!他的手、脚的肌肉已发达，骨骼已变硬，头发已长3~4厘米。他的身体各部份器官已发育完成，其中肺部是最后一个成熟的器官，在宝宝出生后几个小时内他才能建立起正常的呼吸模式。
怀孕十个月胎儿图
怀孕10月准妈妈身体变化
分娩来临的焦虑、睡眠不足产生的疲劳和渴望怀孕结束等情绪混杂在一起，容易陷入忧郁，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。安心等待小宝宝降生吧!在这个月内孕妈妈的体重达到高峰期。
阴道分泌物：阴道分泌物增多。
频尿、尿急：常会尿急或觉得尿不干净。
胀气、便秘：便秘会变得明显。
乳房变化：有更多乳汁从乳头溢出。
呼吸变化：子宫下降，对胃的压迫减轻，呼吸变得较轻松 。
妊娠反应：这时有不规则阵痛、浮肿、静脉曲张等感觉，在分娩前更加明显。
怀孕十个月产检要点
孕10月，孕妇要每周做一次产前检查。让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，准妈妈应该住院催产了。临产前，准妈妈还要做一次全面的检查，了解有关生产的知识，为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。
本月产检除了胎动计数和胎心率监测外，B超检查将会继续，第37～38周，目的是监测羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育与孕周是否相符，这次B超将为确定生产的方式提供可靠的依据。
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怀孕10个月孕妇注意事项
进入最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少，营养、睡眠和休养也必须充足。
(1)保持心情愉快：在此之前，你可能担心分娩会出现各种意外状况而焦虑紧张，在怀孕10个月这时候，要排除一切干扰，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情绪。当然，你的家人，特别是准爸爸给你的关心与支持是最重要的。
(2)注意临产征兆：宝宝即将在这个月与你见面啦!因此，你要随时注意临产征兆，规律性的宫缩、破水和见红都是最常见的临产征兆，如果出现临产征兆，安全起见，你应该立即在家人的陪伴下去医院。
(3)补充体力：分娩时需要消耗很大的体力，因此在临产的这个月里，你要尽量吃饱、吃好，准爸爸应该想办法让妻子多吃些营养功夫又易于消化的食物。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等不妨多吃。
(4)分娩呼吸法训练：很快就要和宝宝见面了，勇敢地面对分娩，你准备好了吗?你知道吗？产程每个阶段，用不同的呼吸方式，能够有效减轻疼痛。现在，你不妨每天找个时间专门做做分娩呼吸法训练吧。
(5)预防过期妊娠：从现在起，请多做运动，做一些分娩准备练习，为宝宝随时报到作准备。如果超过41周，就应该经常到医院检查，通过抽血和B超了解胎盘功能。
(6)准备待产清单
(7)关于选择是顺产还是剖腹产，可以看看：
(8)了解分娩更多的知识
怀孕10个月饮食要点
孕10月，孕妇应充分摄取营养，进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里，由于胎儿的生长发育已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。必需补充维生素、蛋白质、糖类等能量较高的食品。
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怀孕十个月胎教
进入预产期了。并不是所有准妈妈都能在孕产期内顺利分娩，或许会推迟1~2周哦。日渐临近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些紧张，这时你可以开始意想胎教。冥想能够提高自己的自信心，并能最大限度地激发胎儿的潜能，对克服怀孕抑郁症也很有效果。
摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的宝宝，以其博大的母爱关注着胎儿的变化。胎儿通过感官得到这些健康的、积极的、乐观的信息，这就是胎教最好的过程。
