怀孕第5个月孕妈妈孕育指导
孕5月，准妈妈的腹部已经显现出来了，身体和心理等各方面都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。本月需要重点关注胎动情况。此时的胎儿就象一个小小“窃听者”，好奇地留意着外界的声音。本月孕妈咪体重会增加2千克，有些也许会达到5千克。
怀孕五个月症状
怀孕5月胎儿发育状况
胎长：18～25cm；胎重：160～300g。
孕5个月胎儿的头已占全身长的1/3，耳朵的入口张开；牙床开始形成；头发、眉毛齐备。手指脚趾长出指甲，并呈现出隆起，胎宝宝还会用口舔尝吸吮拇指，那样子就像在品味手指的味道。
由于皮下脂肪开始沉积，现在的他皮肤变成半透明，但皮下血管仍清晰可见，看起来有点吓人哦!不过他的骨骼和肌肉越来越结实了，是个健壮的小人儿。孕5月胎儿的生殖器也已经清晰可见啦。（胎儿性别早知道）
怀孕5个月胎儿图
怀孕5月准妈妈身体变化
5个月胎动厉害，这个月子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。宝宝19周的时候，孕妇的子宫底每周会升高１厘米。
本月内乳房比以前膨胀得更为显著，臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。
怀孕五个月产检要点
继续孕期复诊，除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现缺陷儿。从这个月开始，孕妈妈每4周要进行一次产检。
B超：通常医生会要求孕妈妈在孕早、中、晚期各进行一次全面的B超，只要是诊断剂量的B超检查，对胎儿是没有影响的。本月B超，主要是针对胎儿的重大畸形作筛检，另外，此时B超可得知胎儿的性别。
羊水诊断：检测异常胎儿，最好在孕16～20周进行（特殊情况除外），可以检查出染色体的数量和形状的所有的异常。羊水诊断是有风险的。因此，羊水诊断仅限于染色体或基因疾病高危孕妇。对于其他孕妇，超声波和血清筛查试验已经可以给出极好的指标。
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怀孕五个月孕妇注意事项
孕5月孕妈咪的腹部更加隆起，进一步增加孕妈咪行动的困难，所以出行时要特别小心。同时，监测胎动是也非常重要。本月孕妈咪要了解以下护理事项：
(1)头发护理：怀孕后，由于荷尔蒙的变化，头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光泽。宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素；常洗头(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品，不仅有利于头发的健康生长，其中所含的钙、锌、铜和维生素C等，也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的。
(2)乳房护理：随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。乳头很干燥，乳头有时内陷。孕妈咪必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑；涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等方式来缓解。
(3)手部护理：内分泌的变化，使孕妇的指甲也长得很快，而且易脆、易折断。剪短指甲，不留长指甲，更不要涂抹指甲油；做家务时，如接触洗涤剂，宜带上防护的塑胶手套。
(4)脚部护理：孕后脚部负担加重，肿胀、干燥，甚至疼痛现象时有发生。要常做清洁，水温40℃为宜。脚部按摩：干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。涂抹保湿类型的足底护理霜，并加以按摩促进吸收。
(5)监测胎动：每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
孕5月其他怀孕知识要点
(1)注意牙齿疾病：如出现刷牙时出血；牙龈红肿；牙齿有不同程度的松动等。可通过早晚刷牙，进食后漱口，洗净手指伸入口内按摩牙龈，常吃豆制品、肉蛋类、新鲜蔬果等。
(2)阴道炎症：异常白带；出血；阴道有脱出物；阴部瘙痒；外阴部出现肿块；爱爱痛；下腹疼痛；孕妈妈应勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物，以免助湿生热，诱发各类炎症。（怀孕中期可以同房吗?）
(3)胎儿宫内发育迟缓：产检在孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妇体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。避免感冒等传染病，避免接触毒物和放射性物质。加强营养，增加休息，以增加胎盘血流量。
总之，虽然整个孕5月身心状况都较平稳，但也不可过于放松对身体的注意，因为孕中期并不一定就平安无事。随着胎儿一天天长大，心脏、肾脏、肝脏等重要脏器的负担会越来越重，也可能会出现异常现象，如妊娠高血压综合征、贫血等。特别是原本就有这些疾病的孕妇，更容易发生意外。
怀孕5个月饮食要点
如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎儿的生长发育。另外孕妈妈这段时间需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。
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怀孕五个月胎教
孕5个月的胎教可以进行踢肚游戏。即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1-2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。
温馨提示：有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做踢肚游戏。
