怀孕后，对于孕妈咪来说，确保肚中胎儿的安全成为头等大事，毕竟已经怀了孩子，身体内部发生了很多变化，孕妈咪切不可像孕前那样想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，孕期如果出现一些不当的行为，可能会引发宫缩，导致胎儿有早产或流产的风险，这样就得不偿失了。下面第一宝宝小编列举出了容易引发宫缩的6种情况，请各位准妈妈们一定要多注意。
1、孕妇搬重物可能会引起宫缩
有些孕妇在怀孕以后，依然会跟怀孕之前一样，辛勤的劳碌着，甚至一些孕妇觉得自己搬重物也没问题。可是实际上，孕妇在搬提重物时，腰腹部会用力，这时容易压迫到腰腹部引起宫缩。因此，女性一旦怀孕后，搬提重物，高举重物等行为都存在着很大的安全隐患，准妈妈们最好不要做这些危险动作，为了自身和胎儿的健康，把这些重活累活就安心的交给自己的另一半吧。
2、孕期剧烈运动
女性在怀孕期间不宜做剧烈运动，孕妇做剧烈运动可能会刺激到腰腹部，引发宫缩。因此，即便孕妈咪想要运动，活动下筋骨，建议以轻柔舒缓的运动为主，避免剧烈运动。像是一些容易引起腹压增高的运动，比如打羽毛球，跳远，仰卧起坐等。
3、孕期情绪过于激动
实验表明，如果孕妇情绪过于激动时，会大量分泌肾上腺激素，这不仅会影响自身的身体健康，而且还会通过胎盘影响到胎儿，甚至引发宫缩，有流产或早产的风险。因此，对于孕妈咪来说，一定要让自己的情绪平和，避免大喜大悲和过于激动的情绪。对了，如果孕妈咪在怀孕期间保持温和的情绪，对胎儿的发育也非常有利哦。
4、孕妇吃刺激性食物
怀孕以后，孕妇的饮食也应该注意一些，不可像怀孕前随便想吃什么就吃什么，因为有些食物对子宫有刺激作用，一旦子宫兴奋就有可能引发宫缩。因此，孕妇不宜吃寒凉的食物、大热性食。这里列出了容易引发宫缩的食物：
山楂（尤其孕早期，慎食），螃蟹（有些孕妈不适合吃），马齿苋，桂圆等。
5、孕期不正确刺激胸部
孕妈咪要注意避免对胸部的刺激。如果过多刺激胸部可能会导致胸部充血兴奋，从而引起子宫收缩。孕晚期在做胸部按摩，或纠正乳头内陷时，避免用力过度和长时间刺激胸部。
6、孕期同房不注意
孕中期同方是可以的，不过也要注意安全，而且要有所节制。尤其是孕早期和孕晚期，很容易因同房不当引发流产或早产。对于大多数孕妇来说，由于受体内激素的影响，孕妈咪对同房的要求并不高，准爸爸们一定要多体谅自己的另一半，不要因为一时的兴奋而伤到孕妇和胎儿。
以上是孕期可能导致宫缩的6种行为，请各位准妈妈为了胎儿的安全，一定要注意避免哦，第一宝宝小编提醒各位准爸爸一定也要注意照顾好孕妈咪的饮食和生活，重活累活一定要帮孕妈咪扛下来，还有不要惹孕妈咪生气哦。您也可以阅读“孕妇饮食禁忌”，了解更多的怀孕注意事项。
