粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动、缩短食物在消化道通过的时间等作用。粗纤维在肠道内吸收水发、使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。
3.如果4－5天还不能排便的话可以使用开塞露。
4.孕妇在怀孕期间食量上可能会增加，如果不注意控制饮食的话，吃很多容易上火喝辛辣刺激的食物，那么就可能会有便秘的情况发生。
6.适量活动，避免久坐，散步有助于肠胃运动。充足的睡眠也由于肠道的健康。
7.注意饮水技巧。每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
其她孕妈妈对“孕妇可以用开塞露吗？”的看法
甜儿：开塞露其实就是甘油，孕妇可以用。但是不要成依赖性了。宝妈多吃高纤维的蔬菜，适当喝点酸奶。
莫小小：可以偶尔用，多喝水，试试睡前喝点麻油，润滑肠道的。
小小贝壳：便秘是超痛苦的。喝酸奶，加点香蕉进去，多吃蔬菜，吃吃玉米，老南瓜之类的，这些对我来说效果都不错。
树友：开塞露是一种药物，它就是刺激你排便，经常用就不管用了，最好的法还是喝青汁。我是各种法也都用了。最后还是喝青汁好的
天乐：每天早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水特别有效果。
灵灵霜：最好不要使用，那个东西用多了会有依赖性的，而且不符合人体的自然的排泄特征，还是多吃些水果蔬菜来的好！
孕妈妈最头疼的问题就是便秘，而这种问题的出现，也会对胎宝宝的发育造成一定的影响。不能内服用药，可以选择少量的外用开塞露。建议您孕期少吃容易上火的食物，多吃粗粮及水果、多喝水，适当运动，还可以经常喝酸奶，帮助您调节胃肠道功能。您还可以阅读“孕妇用药禁忌：哪些药物会引起早产？”了解更多的怀孕注意事项。希望第一宝宝网提供的母婴知识能够帮助到您。
