每对夫妻都希望自己可以生一个健康又聪明的宝宝，所以在怀孕期间会特别注意，尽可能让自己能够做到优生优育，但是很多孕妈妈在孕期却不知不觉的犯了一些小错误，如果不能及时的戒掉这样不良的生活习惯，就会影响宝宝的身体健康。下面一起看看孕妈妈容易犯下哪些不良习惯吧。
1、节食减肥：增大宝宝日后易患心脏病或糖尿病的可能性
孕妇节食减肥会减少能量与蛋白质的摄取，而胎儿在生长发育与新陈代谢过程中不能缺少这两种营养素，如果孕妇因节食出现营养不良，会增大宝宝成年后患心脏病或糖尿病以及其它疾病的危险性。
2、偏食挑食：宝宝在子宫里停止发育
有的孕妇在孕前就习惯偏食挑食，怀孕后会更加严重。不喜欢的食物绝不动筷子，甚至每顿饭只吃少量主食。孕妇不吃主食会缺乏能量与B族维生素、膳食纤维等，会导致宝宝生长缓慢，甚至出现停止发育。另外如果孕妇偏食，宝宝出生后也容易偏食。
3、去不正规游泳池：增大流产的可能性
由于怀孕中期体重增加会让脊柱承受过大的压力。在身体允许的情况下，可以去游泳。这样不但可以调整孕妇情绪，减少腰痛与痔疮等，还能促进自然分娩。但是孕妇游泳一定要选择正规的游泳池。有些游泳池会使用氯气消毒，其中的三氯甲烷如果含量高，会增大流产的危险性。
4、大笑过度：易诱发流产或早产
孕期情绪会影响胎儿的发育，所以孕妇要有乐观的心态多笑笑。但是并不是开怀大笑。孕妇大笑时容易让腹部猛然抽搐，这时会刺激子宫的收缩。在孕早期容易导致流产，在孕晚期容易导致早产。
5、习惯仰卧位睡觉：易引发仰卧综合症
当胎儿不断长大，慢慢占据妈妈的子宫。这时如果还保持仰卧姿势睡觉，会增加子宫向后压在大动脉上，让流向血液的子宫变少，对胎儿供血不足，从而会影响胎儿的发育。另外，仰卧时会增大子宫压到下腔静脉上，让下肢血液回流受到一定的阻碍，引起下肢水肿。同时由于回心血量减少而易引起“仰卧综合症”，会出现头晕、恶心、呕吐、血压下降等。
6、用太高温度水洗澡：造成胎儿中枢神经系统受到损害
孕妇在怀孕前2个月时由于胎儿对温度变化很敏感，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。如果孕妇体温较正常上升2℃时，胎儿的脑细胞发育就会停滞；如果上升3℃，就有可能杀死脑细胞，让宝宝出生后出现智力障碍，甚至出现胎儿畸形，比如小眼球、唇裂、外耳畸形等。所以孕妇洗澡水温暖应该为38℃以下，还要避免热水浸没腹部。
7、生活习惯没规律：易发生流产或妊娠高血压综合症
孕妇生活没规律，会使人体垂体前叶功能发生紊乱，生物钟的节律被打乱。不仅会影响胎儿生长发育，还有可能造成生长发育停滞。另外，孕妈妈会因为脑血管长时间紧张会出现头痛、失眠、烦躁等，增大流产的可能性，还很容易诱发妊娠高血压。
8、手机不离手：增大出生缺陷的发生率
宝宝出生缺陷的原因其中有70%为未知，其余30%原因里有20%是由于不良环境因素引起的，包括电磁波的辐射。（孕妇防辐射10大注意事项）
9、用电器过多：增加孕妇的自然流产率
孕期应该少且一些电器，最子产品产生的电离辐射会增加孕妇流产的可能。
10、每天看电视：影响母婴健康以及出现下肢水肿
电视显像管在高压电源下激发出X射线，同时产生波长小于400微米的紫外线。如果距荧光屏3-4米远，每次看1-2个小时时就要休息10分钟以上。否则会影响母婴的健康。
11、不午休：身体过劳发生意外
当胎儿慢慢长大，孕妇身体会越来越笨重，容易发生身体疲劳，精神紧张。所以，需要适当的增加睡眠时间，每天都要午休，不但可以尽快缓解疲劳，放松精神，还能减轻下肢水肿。
以上就是孕妇在怀孕期间最容易犯的11个不良习惯，虽然看似很平常，却会带来很严重的后果。另外孕妇需要警惕的13个生活细节！平时也要多关注怀孕注意事项专题，这样才能生一个健康的宝宝。
