孕期4个月
平安的度过了孕期前三个月了，胎儿算是稳定了下来了。这个时候，可以和亲朋好友宣布怀孕的喜讯了。孕妈妈晨吐等早孕反应也慢慢得到了缓解，所以心情也变得格外好。
但是在高兴之余，孕妈妈会发现自己的乳房慢慢变大，换内衣的时候发现以前合适的内衣都穿不进去了，有的时候还要穿大一码内衣才行。另外乳周开始发黑，乳晕更加清晰。有的时候还会挤出一些乳汁出现，好像刚生产后分泌出的初乳。
医生实用小贴士：
孕妈妈不能忽视溢奶，需要注意个人卫生！
1、经常用温水进行清洗，并用柔软的干毛巾进行擦拭。
2、有意识的减少液体食物的摄入，比如汤、水、粥等，有效的控制水分摄入，降低溢奶的程度。
3、可以在胸罩里垫上防溢母乳垫，这样可以很好地避免乳汁向外渗透。
孕期5个月
子宫在腹腔内会慢慢变大，对膀胱刺激症状也会慢慢减轻，尿频现象会基本消失。这时候孕妈妈会发现自己的体型已经发生了变化，这时需要随时监控自己的体重，千万不能超重，不要以为自己胖了说明宝宝吸收的营养会更多。
医生实用小贴士：
孕妈妈应该如何控制自己的体重又不会影响宝宝发育？
1、饮食日记：记下饮食明细，看看每天每顿饭都吃了什么，反省下哪些应该吃，哪些不应该。
2、每天量体重：时时进行体重监控，不断提醒自己，不能过度增重。
3、三餐准时：三餐需准时，饮食需均衡。
孕期6个月
身体发生变化，腰部增粗明显，由于子宫增大与加重会让脊椎骨向后仰，身体的重心也会前移。孕妇的身体由于对这种变化很不习惯，很容易出现倾倒，腰部与背部也容易出现疲劳，孕妈妈在坐下与站起的时候会感觉到很吃力。
医生实用小贴士：
这个时候，孕妈妈会出现睡眠的烦恼，下面给大家一些安眠小建议。
1、睡前用热水泡脚，分别对小腿后方进行3-5分钟按摩；调整好睡姿，尽可能采用左侧卧位；伸懒腰的时候两脚不要伸太直；注意对下肢保暖；平时多晒太阳。
2、睡姿方面，可以采用左侧卧位，这是对胎宝宝最好的睡眠姿势。
孕期7个月
在怀孕7个月时，孕妈妈会开始长妊娠纹，这个时候需要适度的按摩肌肤，保持血流的顺畅，这样可以减轻与阻止妊娠纹的产生。
医生实用小贴士：
第一宝宝小编教大家各个部位祛除妊娠纹的按摩方法。
1、腹部：以肚脐为起点，顺时针方向进行画圈按摩，画圈的时候要小到大向外扩散，一直均匀的涂满整个肚皮。
2、大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
3、乳房：涂抹乳房的时候，以乳沟为起点，再用指腹由下到上、由内到外轻轻画圈按摩，一直到贴近下巴脖子为止。
4、背部：双手由脊椎中心往两侧按摩10次。
5、臀部：涂抹的时候可以将双手放在臀部下方，再用手腕的力量由下往上、由内到外轻轻按摩。
