3C控孕妇小心头痛
孕妇常头痛，需要看神经科，先排除脉瘤、脑瘤等原因后。如果检查没有问题，可能是颈因性头痛。这是由于长时间低头，导致颈椎第一、二节错位。或是因肌肉拉扯使颈部肌肉疼痛，由于病因在颈部，会增加确诊难度。
治疗颈因性头痛，除了需要接受专业治疗，还要修正错误的姿势，适度休息、做伸展身体运动。
孕期常出现的眼睛不适
怀孕期间由于体内荷尔蒙产生变化，容易出现眼睛不适：
(1)生理变化
孕妇体内水分多，出现角膜水肿，不但会增加眼睛度数，还会出现干涩，孕妇不建议戴隐形眼镜，也不宜用3C产品太长时间。
(2)孕期容易出现眼睛疾病
孕妇由于患有妊娠高血压，容易衍生视网膜方面的病变，视网膜可能会出血、水肿，甚至剥离。
(3)眼睛痼疾因怀孕发生变化
怀孕会让孕妇眼睛疾病发生变异，增加治疗难度。所以女性在怀孕前需要先治疗自己的眼睛问题。
(4)生产后视力恢复原状
孕期出现的视力退化、眼睛干涩等问题在产后会慢慢恢复，所以孕期不要重配眼镜，或是做近视雷射矫正手术。
3C控孕妇易出现眼睛问题
孕妇玩3C产品时间长，又没有适度让眼睛休息，会使增加罹患白内障的机率。
孕妇由于肚子大，玩3C产品时需要躺着，但是舒适的阅读视角应该是向下约15度，如果长时间躺着看，眼白会露出比较多，容易出现眼睛干涩。
孕妇如何聪明使用3C产品？
1、保持正确的坐姿
(1)双脚张开踏地，不要翘脚。
(2)椅子稍微往后推离桌面，让两只手肘完全靠在桌面上，分摊身体重量。
(3)脊椎向前倾，头颈部自然延伸，肚子自然下垂，减少脊椎和背肌的压力。
(4)每半小时需起身走运，不能长时间坐着。
2、不要常做低头族
玩3C产品时不宜躺着，也不宜一次玩长时间，每半小时需要休息一下，让眼睛放松。
3、适量补充叶黄素
孕妇平时多补充绿色蔬菜和黄、橘色水果，这些水果中富含叶黄素、玉米黄素，是眼睛视网膜、水晶体所需要的重要营养素，可以利于保健视力。
随着3C产品的兴起，孕妇本来就就容易出现腰酸背痛、视力退化，如果这时候再低头玩3C产品，会增加不适症状，所以需要学习聪明地使用3C产品，在享受科技带来的便利的同时，也可减少孕期出现的酸痛和不适！很孕妇都很关心“孕妇可以上网吗？”这个问题，所以第一宝宝小编推荐大家关注怀孕注意事项专题。
