电脑已经成为每个家庭必备的电子产品，而且，大多数的公司也采用电脑一体化办公，如果你是职场妈咪，长时间对着电脑，其姿势就非常重要，用电脑打字的姿势影响着身体的健康。准妈咪用电脑标准打字姿势是如何的？而且用电脑打字可不简单，需要注意很多方面的，下面第一宝宝小编将会详细分析。
孕妈妈用电脑标准打字姿势
1、屏幕及键盘应该在自己的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、屏幕的最上方应比眼睛的水平低，且屏幕因该离您最少一个手臂的距离。（孕妇防辐射4个小妙招）
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺，不要让身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手，手腕，手肘应保持在意条直线上，任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到手肘有近90度弯曲，而手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，建议去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，是一种都市病，如果坐歪了那就更糟糕。
准妈咪用电脑应注意什么?
1.注意劳逸结合，防止肌腱劳损长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，准妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2.一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
3.要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。这是因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。（准妈妈必读：孕期安全须知19问）
4.需要注意的是，电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
5.电脑室内光线要适宜：不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
6.电脑的荧光屏上要使用滤色镜：以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
7.孕妇每周接触电脑时间不超过20小时：要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
如果你不是职场孕妇，对着电脑的时间就应该尽量较少的，还是多到户外的空气比较清新的地方散步、看书，这对身体很好，而且也是一种胎教方式哦！您还可以阅读“孕妇防辐射知识大全”，了解更多的怀孕注意事项，希望第一宝宝网提供的怀孕知识能够帮助到您。
