5.舒适乘坐
为防止乘车疲劳，孕妇上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔软的脚垫脱掉鞋子。同时，准备一些舒适的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲劳的同时，还能充当“胎教”的素材。
6.适当活动
孕妇乘车的时间不宜过长，避免胎儿处于长期震动状态，也避免准妈妈下肢发生水肿，这些都会影响到将来的分娩。因此，每过一段时间要适当下车活动一下，以保持较好的血液循环。
三、孕妇坐飞机
在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议坐飞机的。后者是多数航空公司有明确的法律规定，禁止怀孕满32周以上的孕妇乘坐飞机(提醒有飞行计划的准妈妈一定要事先了解一下准备搭乘的航班相关的情况才好)。如果实在要坐飞机，就要注意下面几个问题。（孕妇坐飞机过安检安全吗?怀孕可放心过安检门）
1.不可久坐
长时间地坐在任何地方都可能使孕妇的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，可以使血液循环保持畅通。准妈妈可以坐或站着，首先伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。
2.准备护腿长袜
怀孕期间乘飞机有可能会略微增加患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会增加阴道炎的风险)有助于保持血液循环畅通、舒缓静脉肿胀。为了获得最大限度的保护，在早上起床之前就穿上这种长袜，并且穿一整天。
3.放松脚部
如果座位旁边还有空位，可以把脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。如果腹部很大不容易弯腰，穿拖鞋式的鞋会方便得多，只是走起路来不太跟脚，要多加小心。（孕期运动详解：孕妇可以做的运动项目有哪些?）
四、孕妇坐火车
孕期最好要避免上时间的长途施行，尤其是在怀孕1-3个月与7-9个月时，孕妇最易流产，所以前后三个月不适合太劳累，应注意休息。（孕妇能坐火车吗？怀孕坐火车应注意什么？）
1.孕期坐火车尽量买卧铺
同时，由于节假日火车上的人非常多，很容易造成碰，挤，压着肚子，因此尽量别在节假日里坐火车。如果坐火车，最好是买卧铺票。
2.多在火车上走动
如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。
坐火车也不会有太大影响，火车比汽车稳，颠簸的也不太厉害。可以在车厢里走动走动，坐时间太长也不好，只要不要太劳累就可以了。
孕期乘坐交通工具出行或者上班，不管采用何种交通工具，准妈妈都不宜久坐，也不要选择拥挤的车，空气不流通对孕妈咪健康影响很不好，另外也要防止胎儿被挤压到，如果家里有私家车的话，尽量老公开车带孕妈咪出行！您也可以阅读“孕妇出行方式全解析：6种孕妇出行方式指南”，了解更多怀孕注意事项，第一宝宝育儿网希望提供的怀孕知识能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
