孕期能做运动吗？回答是肯定的。但是并不是所有的运动都适合孕妇做，一些比较轻松舒缓的运动如慢跑、游泳、散步是非常适合孕妇做的。有妈咪问，怀孕了还能去蹦迪吗？蹦迪虽然有好处，可以活络筋骨，但是非常不适合孕妈咪。蹦迪运动量大，有损身体健康，即便是普通人，总是蹦迪也是有损健康的，更何况是孕妈咪呢！
蹦迪的好处
1、自由发挥——身心快乐，精神舒畅；
2、肢体活动—体育锻炼，筋骨活络；
3、舞步节奏感-大脑协调，神经敏锐；
4、可以解除烦恼。
蹦迪的坏处
“蹦迪”有损健康。经常蹦迪的人容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主的摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。
孕妇可以蹦迪吗
小编觉得蹦迪这项剧烈的活动孕妇最好不要做，蹦迪虽然有好处，但是是很不适合孕妇做的，剧烈的运动会让孕妈咪产生眩晕、耳鸣等情况，这些都是很容易造成流产的。更何况，蹦迪的场所人员多，空气不好，吵闹嘈杂也不适合孕妇去。（孕妇可以做瑜伽么？孕期做瑜伽有什么好处？）
相关新闻链接：孕妇蹦迪诱发高血压
有一名孕妇Jessy已经怀孕26周，它来医院的时候，就说头晕、浑身不舒服。
医生经过检查发现，Jessy患上了妊娠高血压综合征。后来医生经过紧急处理，才稳定了病情，没有造成后果。Jessy介绍，过年期间，大学期间几个比较好的姐妹过来看望她，作为东道主，她盛情款待了几位好友，吃完大餐之后，她们去了舞厅蹦迪，后来还去卡拉OK潇洒了一回，没想到高兴劲还没有平静下来，她就感到不舒服了，当时她以为是累了，于是回家歇了一会，谁知不舒服症状不仅没有缓解反而加重了。家人见状赶紧将其送进了医院。医生介绍，Jessy的病情是因为情绪太过激动而诱发了妊娠高血压病。（孕妇高血压吃什么好？哪些食物有助于降压）
Jessy的家人纳闷了：以前没有高血压病史怎么会有妊娠高血压病呢？医生介绍，妊娠高血压综合征简称妊高征，很容易造成孕妇流产，为常见而又严重影响母婴安全的疾病，多发生在怀孕20周以后。专家认为，即使孕妇怀孕前没有高血压病史，但怀孕后妊高征也可能伴随而来。由于妊高征的病因至今未明，故至今仍是根据其好发因素以及病理生理变化特点采取解痉、降压、利尿及适时终止妊娠等治疗。
“妇女怀孕，如果没有点娱乐活动，也容易闲出毛病，所以适当有些娱乐活动也是必要的，但是一定要适度。”医生提醒孕妇，孕妇在参加娱乐活动时要格外小心，要有意控制自己情绪。
看了上面的新闻，孕妈咪肯定清楚了，蹦迪这项剧烈的活动是不适合孕妇做的。孕期还是做一些舒缓的运动，如果想要跳舞，可以自己跟着音乐做一些慢三慢四的，舞蹈动作。您也可以阅读“孕妇可以爬山吗？怀孕爬山需要注意些什么”，了解更多的怀孕注意事项，第一宝宝育儿网祝愿妈咪身体健康，宝贝健康成长！
