怀孕了之后，身体内的各项元素都不能低于正常水平，否则就会影响到胎儿的正常发育，毕竟胎儿的营养都是来自于母体的。孕期我们应该注重各项基本元素的补充，但是一定要适量，过量了恐怕会适得其反。比如孕妇补碘过量了之后就会对胎儿的健康发育带来影响，那么孕妇补碘过量有什么危害呢？下面跟着第一宝宝小编来补充一下常识吧。
人体获取碘的渠道有哪些？
1，碘盐。我国居民体内的碘元素普遍处于低水平状态，所以我国市场上销售的食用盐大多是含碘的，碘盐是我国居民获取碘的主要途径。（孕妇吃什么对胎儿最有益？）
2，吃含碘的食物。比如海带、干贝等，它们的碘含量是比较丰富的，每个月吃一到两次，就可以将碘元素补充到合理的水平。
3，服用提升碘元素的药物。这类针对性比较强，如果不是重度缺碘的患者，不适宜使用这种办法。
孕妇补碘过量有什么危害？
碘元素对我们人体有着非常重要的意义，缺少了容易罹患各种疾病，导致身体停止发育，影响大脑智力等，而补碘过量也会对人体造成危害，尤其是孕妇，不仅对自身的身体带来损伤，而且还会影响到胎儿的正常发育。
1，补碘过量会导致甲亢，或者甲状腺肿，这是对孕妇母体的伤害，从而也会间接的影响到胎儿的脏器，带来沉重的负担。
2，补碘过量也会导致大脑智力下降，记忆力降低，对于胎儿而言，则会导致胎儿大脑的负增长，脑重量减轻。
孕妇如何正确补碘？
1，多吃海藻类食物，不仅能补钙，而且还能补碘，最重要的是能让皮肤光滑有弹性，减少色素沉着，美白皮肤。
2，多吃含碘类食物。比如含碘盐，但是一定要注意用盐的定量，可以使用控盐勺，每人每天只食用6克盐，保持好量，才能让身体棒棒的。
3，均衡营养，多做运动。其实碘元素在大多数食物中都是存在的，如果不挑食，均衡的摄取到营养，通常也不会发生碘缺乏的现象。
准妈妈们对于补充碘元素的讨论
柳儿：我比较在意身体的营养，所以在孕检的时候，我做了全血检测，发现各项元素除了钙缺乏外，其它都正常，医生告诉我只要均衡营养多吃蔬果就可以了。
凤凰婷：我们这边普遍碘缺乏，有很多人还是大脖子病，我就比较担心，所以在孕期里面，隔三差五的吃带鱼，听说这样可以补碘，远离大脖子。
其实缺不缺碘，一定不能自我诊断，要通过科学的仪器来检测，不能擅自的推断自己缺碘就盲目的补碘，这是不对的，很容易造成碘中毒。您还可以阅读“孕妇能吃海产品吗？”，多多关注“孕期营养”的相关常识。
