孕妇消化不良饮食推荐
1.金橘山药小米粥
【原料】金橘20克，鲜山药(淮山)100克，小米50克，白糖15克。
【做法】将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
2.玫瑰花糕
【原料】糯米粉250克，黏米粉500克，核桃肉50克，大枣50克，白糖50克，玫瑰花10克。
【做法】将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，再倒入适量水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。
3.糖拌双色萝卜丝
【原料】红、白萝卜各250克，白糖100克，酱油、米醋、香油、精盐各适量。
【做法】 将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。
【功效】 萝卜性凉味辛、甘，有润肺止咳，宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗肺结核咯血、咳嗽、食积呕吐、消化不良诸症。“糖拌双色萝卜丝”这道菜、红白相间，清爽适口，可为家庭日常佐餐之用。
4.清蒸白鱼
【原料】 白鱼一尾约1000克，火腿25克，水发香菇50克，冬菇50克，猪油75克，鸡汤150克，味精、精盐、胡椒粉、葱、姜块少许。（怀孕吃海鲜的注意事项）
【做法】①将鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，火腿、香菇、冬菇、葱、姜分别切细丝或末。②将鱼用开水烫一下，捞出控水，摆在盘中，在鱼身上撒上各种配料和葱、姜及少许盐，加上胡椒粉、味精和汤，上屉蒸约15分钟取出。③把油放勺中，加盐、味精做汤，汤沸，调好口味，淋入明油，浇在鱼身上，撒上火腿丝及葱花即成。
【功效】 白鱼又名鲔鱼，其性平味甘，有健脾开胃，消食利水等功效，可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、水肿以及痈疽疮疥诸症。
5.油爆双脆
【原料】猪肚子150克，鸡胗150克，花生油30克，大葱100克，蒜、料酒、精盐、醋、香油，湿淀粉、高汤、味精各少许。
【做法】①破开肚子，片去里皮和筋洗净，打成花刀，切成菱角块。鸡胗一切两半，去掉里、外皮，洗净，打上花刀，切成块。葱切成豆瓣葱，蒜切成片。②把肚子和鸡胗用开水一烫，捞出控干。③高汤、精盐、味精、料酒、醋、湿淀粉对成汁。④锅上火，放花生油烧至九成热，把肚子、鸡胗加入油内～滑，立即捞出。⑤炒锅内留油50克，用葱、蒜炝锅，加入肚子、鸡胗和对好的汁，一颠炒锅，淋上香油即成。
【功效】鸡胗又名鸡肫，其性平味甘，有补脾健胃，消积化瘀等功效，可用于治疗食积、反胃呕吐、泻痢、水肿腹胀诸症。鸡肫的内层黄皮，中药名鸡内金，为帮助消化、导行积滞的常用药物。本菜将鸡肫与猪肚合烹食，可用于治疗脾胃虚弱、消化不良所致的诸症。
肠胃不好的问题大概随着孕周的增大变得更加的常见，有些问题妈咪不用着急，如果不放心最好咨询医生。您也可以阅读“导致孕妇便秘的原因是什么？”，文章内容并不能作为治疗孕期疾病的依据，只能作为参考。如果您要治疗疾病，请您向医生或专业人士咨询。
