有些人简单的认为只要不避孕，就能很轻松地怀上宝宝，其实怀孕在现代充满压力的条件下，也不再那么容易，现在怀孕也是一项技术活，如果不懂得生理规律和爱爱的一些方法和技巧，顺利的怀上宝宝也并不是一件容易的事情。下面第一宝宝小编整理了提高受孕机会的几个措施，希望能帮助到想怀孕的夫妻。
1.爱爱时注意放松心情、减轻紧张
爱爱时，夫妻双方的注意力要集中，排除其他无关意念和事情的干扰。爱爱是人类正常的需求，应该为此感到轻松愉快，不仅仅是单方面的需要，或者将性生活视为负担和痛苦。夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。
2.注意改善精子质量
良好的受孕条件就是精子数量必须足够多，而且还要活动力好。专家认为，改善男性的精子数量和质量，关键还在均衡营养，减少性病感染。因此准爸爸要多食用一些对提高精子质量有好处的食物。
3.采用合适的姿势和体位
一般来说，希望怀孕时，性生活时宜采用男上女下位，并将女性臀部蛰高，爱爱时后，姿势最好能保持1小时，这样有利于精液储存在阴道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。
对于高龄的女性如何提高受孕几率？
产科中将超过35岁才第一次生产的女性称作高龄产妇，只要是第一次生产都视同高龄产妇，即使曾经怀孕但最后流产者。不过现代女性虽然年过35岁，体力和生理机能仍能保持得很好，一些40岁的高龄产妇也是以自然分娩的方式生下聪明健康的宝宝。
随着科技的进步，高龄生育不再是危险的事。只是，高龄产妇的卵巢机能有些退化，容易并发子宫肌瘤和子宫内膜异位症，流产或早产的几率也比较大。因此怀孕前应多向医生咨询，做好充分的准备。
高龄女性提高受孕率的几个措施
1.建议进行优生咨询，了解自己该注意些什么，有针对性地做好心理准备。
2.夫妻双方做一次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妻子患有高血压、糖尿病等疾患，要等病情得到控制后才能受孕。
3.为了避免胎儿发生神经管畸形，孕前应按医嘱服叶酸。在计划要孩子前停胀口服避孕药，改用工具避孕，以避免药物成分对胎儿产生不良影响。
4.夫妻双方忌烟、忌酒。因为吸烟、喝酒可使精子、卵子的质量下降。平时应注意锻炼身体，增强自己的体质。
5.饮食搭配需合理，如果女性本身是过敏性体质，孕前不要吃花生或花生类食品，这对减少下一代患过敏性疾病有很大好处。
除了上述措施，建议您阅读“女人过了30岁如何快速怀孕?7大秘诀提升卵子质量”，希望能祝您早日怀孕。
