很多女性发现虽然自己的身体很健康，也没有疾病因素存在，但是就是受孕特别困难，看了很多医生做了很多调理，却没有受孕成功。其实想要怀孕，女性朋友需要改变生活中的很多小细节。比如必须拥有正常规律的作息和饮食习惯等等，下面跟着第一宝宝小编一起看看应该注意哪些生活细节吧！
不正常的作息时间会降低受孕机率
由于现在人的生活习惯有所不同，很多女性习惯会过夜生活，熬夜吸烟、喝酒、泡吧变成了她们放松心情的首选方法。但是，医院相关研究发现，吸烟、喝酒不但变成了优生优育的大敌之一，而且也是会引起不孕的原因之一。
女性吸烟会干扰与破坏身体正常的卵巢功能，引起女性出现月经不调，过早出现绝经或不孕。过量的喝酒也会危及生殖系统的功能，导致内分泌出现紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育与成熟。它和吸烟一样，长期喝酒成会出现不孕不育以及增加畸形婴儿的几率。
如果想怀孕顺利，女性们一定要改变的生活中的很多细节才行。第一宝宝小编特别要提醒女性朋友们，正常规律的作息习惯与饮食习惯，才会更容易受孕。
长穿紧身衣容易形成子宫内膜异位
现在的女性平时非常喜欢穿一些紧身衣物，但是根据统计，英国目前有近10%-15%的育龄女性会罹患子宫内膜异位，而印度女性习惯穿着宽松纱丽，所以她们会患子宫内膜异位症的数量会少很多。
为什么会这样呢？因为紧身衣裤在穿脱的时候，会形成一定的压力差，很容易压迫到子宫内膜的细胞，从而会影响受孕的质量。
另外，女性如果长时间穿高跟鞋，会容易引起子宫位前倾，增加不孕的发生几率。所以，对于想怀孕的女性们来说，平时一定要穿一些宽松衣物以及舒适的平底鞋。
节食减肥导致内分泌出现紊乱
很多爱美的女性都会追求苗条的身材，为了拥有完美的体型，女性们会习惯克制自己的饮食，甚至会用不正当的减肥方式来达到瘦身的目的。但是，过度的减肥也变成了女性难以怀孕的重要原因之一。（孕前少吃肉能够提高怀孕成功率）
这样错误的饮食习惯很容易导致人的大脑里下丘脑摄食中枢与饱食中枢发生功能的紊乱，虽然人的体重会减轻，便是会导致促黄体生成素与卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相应的减少，造成月经周期出现紊乱、月经量也会减少，更会引起排卵的障碍，从而会引发所谓的饮食性闭经症状。所以想怀孕变得更加难了。
所以说，女性在怀孕之前，一定要做好身体的调理工作，注意有健康的饮食习惯以及正常的作息习惯，戒烟戒酒，这样才能顺利的怀孕以及确保宝宝生长在健康的环境里。另外平时多关注孕前需要知道的24个怀孕小知识，也要了解关于怎样才能怀孕专题。
