每个人每天都要穿一双鞋子出门，不论是走路还是跑步，一双舒服的鞋子是必不可少的，作为孕妇，选择一双合适的舒服的鞋子尤其重要，因为孕期妈咪的脚部会发生一些特殊情况，比如水肿，胀大等。另外，如果选择一双不合适的鞋子不仅会带来脚部的不适，至少还会影响心情，想想孕妇拖着大大的肚子疲惫的身子的样子，势必要选择一双好的鞋子。
选择孕妇鞋子应该注意以下的几个原则：
(1)鞋类尺码(size)系依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。
(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。
(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。
(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。
(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
孕妇适合穿什么样的鞋出行
1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。
2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3、妇鞋的尺寸应该稍大：双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4、选择鞋底上有防滑波纹和宽窄长度合适，重量较轻的鞋对孕妇来说也是很重要的。因为，孕妇穿什么鞋都是为了保证孕期的安全，所有保证良好的稳定性对孕妇鞋来说非常重要，否则差稍不注意就会出现扭脚、跌跤等现象，而孕期出现这些状况是很容易造成早产、流产的。
5、孕妇弯腰系鞋带不方便，应穿容易穿脱的轻便鞋。
孕妇穿洞洞鞋合适吗?
虽然洞洞鞋有很多洞洞，看起来非常透气，但是，孕妇并不适合穿洞洞鞋。孕妇不要穿洞洞鞋，一方面是可以减少意外事故的出现，另一方面，由于怀孕后你的体重、内分泌和雌激素发生了改变，全身关节也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能会出现脚肿或平足。（缓解孕期疲劳的按摩方法）
孕妇穿平底鞋好吗
有人以为平底鞋是孕妇最理想的鞋其实平底鞋并不是理想的孕妇鞋，这是因为平底鞋会使走路时产生的振动直接传到脚上，而孕妇到了妊娠晚期往往都会容易出现脚部浮肿，所以2公分左右的鞋跟高度且稍宽大一些的鞋子，可有效减轻振动给孕晚期妈咪带来的脚部痛苦。
小编推荐：孕妇专用鞋
一般来说，这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感，但是一般鞋底较软，而且宽松保暖，也不用束鞋带，穿脱方便。而且，还带有防滑鞋底。一般来说，舒适度还是很不错的。
怀孕穿孕妇鞋有哪些好处呢?
1、防止滑倒
因为怀孕后准妈妈体重的增加，走路的方式和受力点都会不一样，身体平衡也发生变化，走在光滑的地板上很容易滑倒的。因此孕妇选鞋的首要注意的就是防滑!
温馨提示：孕妇鞋不仅是鞋底防滑，鞋垫也有防滑作用哦!因为孕妇脚底出汗较多，汗水会很大程度降低脚板和鞋垫之间的摩擦力，时间长了也会有滑倒的危险!
2、孕妇鞋减震
孕妇鞋具有减震的作用。孕妇鞋鞋跟一般都应该控制在15mm--30mm之间，平衡体重的同时在鞋跟部位应当加入减震功能，因为孕妇体重急剧增加后骨骼的压力过大，应该尽可能的加以保护。同时减震鞋跟在保护准妈妈骨骼的同时，也减少了走路震动对腹中胎儿的影响，更利于胎儿的脑部发育!
3、穿孕妇鞋舒适
孕期大多数的准妈妈脚步都会发生水肿现象，而此时选择一双合适的鞋子时很难的。这时准妈妈们就要准备一双孕妇鞋了，现在市面上专业的孕妇鞋针对孕妇双脚浮肿而调整楦型和材料，比普通的鞋子都要宽大，而且基本上都是松紧口设计，准妈妈孕期发生水肿时也不会感觉不舒服哦!
4、孕妇鞋护弓
另外孕妇鞋还有足弓的保护功能。因为准妈妈体重增加到最大值的同时，双脚也会又肿又胀，此时准妈妈脚步就会变成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的，如果不加以保护就有可能会留下产后综合症的!而孕妇鞋中的护弓鞋垫可以记录准妈妈独特的足弓形状，这样准妈妈就能够利用孕妇鞋保护足弓了。
总之，孕妇穿什么鞋的最终目的是为了让准妈妈度过一个舒适、安全、健康的孕期生活。您还可以阅读“14个好习惯帮助孕妈妈睡个好觉”，了解更多孕妇保健知识，请您关注第一宝宝育儿网。
