怀孕后，大多数的妈咪会经历头发发质变好，头发变直的情况，脱发也很少，但是也有些妈咪不是这样，会有脱发的问题，怀孕期间掉头发是否正常呢？其实第一宝宝小编觉得是正常的，普通人也存在掉发现象，除非是掉发很严重，一般不需要特别处理。下面，一起来了解孕期头发脱落的原因及处理方法吧。
怀孕期间会掉头发吗?
第一宝宝小编觉得，孕期合理的掉发还是正常的，每个人每天都会掉发，只要不是严重脱发，就不需要担心，当然，为什么会掉发，是和孕期的营养、心情、生活习惯都有关系的。
怀孕期间掉头发的原因有哪些？
1、孕期激素水平的变化
怀孕期间，孕酮(又称黄体酮)水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，这个时候，头发就非常容易分叉或者断掉，尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样，但实际上这并不是真正的脱发。有些准妈咪在怀孕中期雌激素水平处于相对比较低的时候，新陈代谢速度加快，毛发的更新速度也会相应地变快，进而导致大量头发在某一段时间段内掉落。
2、孕期营养失衡
怀孕吸收营养非常重要，自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，如果准妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，这样就会影响头发的生长和代谢。（孕中期的营养需要有哪些？）
3、孕妇情绪波动
从心理方面分析，女性怀孕后，很容易出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响，也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是，当头发脱落后，准妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
孕期掉发严重怎么办?
饮食疗法★★★★
怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。
精神疗法★★★
每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。（怀孕早期应该如何养胎？）
护理疗法★★
每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
选取性情温和、适合孕期发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。
妈咪们对“孕妇掉发怎么办?”的看法
1.怀孕期间偶掉头发也很厉害，这是孕期中的一种现象。我在书上看到的说是用洗发露洗头发，冲洗干净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发露残留的问题，摸起来还非常的柔顺，但务必要用温水冲洗干净，这种酸奶焕发法能防止掉发。
2.这都属于怀孕期的正常现象，过一段时间就好了！我也是长发之前头发大把大把的掉也很担心不过，现在就好多了。
3.我怀孕那会儿每次洗头的都会掉很多呢，梳头也会，所以我每次我都会和我婆婆说会不会掉成个光头。
4.我的头发自从怀孕后不但不掉，而且变的比怀孕前更好了，但是朋友中有掉头发掉的厉害的，我觉得这个跟个人体质有关系，不用太担心的，都说生完自然就好了。
孕期掉发看来也不是个别现象，掉发不严重不用担心，如果存在掉发严重，就按照上面的方法调理一下吧。您还可以阅读“孕妇夏季如何护理皮肤？”，了解更多孕妇保健知识，请您关注第一宝宝育儿网。
