2、饭饭：吃西瓜消肿
怀孕那会儿经常出现水肿，不过一般都是脚踝及以下，晚上睡觉时用个枕头垫高双脚，平时不要长时间站立，也不要走太远的路，平时坐着的时候可以拿张小凳子垫高双脚，每天要散散步，我还经常会吃点西瓜，因为西瓜有利尿消肿的功效，但是一次不要吃太多，250克一次就好。休息时间一定要够，如果休息不好，时间过短也会水肿的。
3、可可小猫：孕妈妈平时要坚持适当运动
首先孕妈妈要每天坚持适当的运动，不要长时间的站立和坐着（天气很热，久坐也可能导致便秘哦）。饮食必须清淡，多吃一些含钙，补血，补充蛋白质的食物，多吃水果，不过西瓜可不能多吃（西瓜的糖分很高），还有多喝水。晚上要泡泡脚，按摩按摩会缓解浮肿，睡觉时可在小腿处和后背垫个垫子或枕头，尽量左侧睡。（孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好？）
4、时尚小妖：运动、喝没有削皮的冬瓜汤
大概孕29-32周有浮肿的情况，特别是运动量少的时候，喝完水坐那里一动不动的时候，过个1-2个小时就自然肿。后来听有经验的朋友说，多运动，适当的喝水（过多的水也会引起水肿），喝冬瓜汤（不要削皮）利尿。可以缓解的。后来晚上坚持用热水泡脚30分钟左右，加以血液循环。这些方法都很容易消除水肿的。具体像准妈妈们说的用枕头垫脚或者腿，我没试过，因为睡觉总是乱动，容易踢掉。
5、小娇娇：孕妈妈不能娇气，控制盐分摄取
(1)孕妈不能太娇气，一定要每天适量运动。我前期上班，现在待产在家，一般都量力而行自己做家务啥的，早晚散步非常重要。
(2)按照专家说的每天的盐分摄取量不能超标。
(3)针对自己的身体情况，对糖分的控制。
(4)每天晚上泡脚20分钟，我觉得特别管用。
(5)另外，如果手脚脸都肿，或者说左边和右边肿的程度不一样，或者说肿的厉害，走路艰难，这些情况都应该去看医生，因为很有可能是先兆子痫，不能光凭上面的几种方法缓解消肿了。
6、Lily：孕妇饮食清淡，喝红豆汤
妈妈们饮食要清淡，吃什么东西都要适量。可以煮点红豆汤喝，红豆有很好的消肿作用。睡觉的时候在小腿处垫个东西，让血液循环。在肚子旁边也可以放个枕头。孕妇专用的枕头好贵的。可能怀孕一次买来后不用了，就浪费了。晚饭后散步，散步不要太累，20分钟最适宜。准妈妈们不能太劳累了。
7、迷迷茫茫：孕晚期多补充肉类蛋白，穿宽松鞋子。
(1)食物不能太咸，口味重的准妈妈要多吃清淡的食物。
(2)不能走路太多或站立太久，会增加身体的肿胀。
(3)孕晚期水肿可能是蛋白含量降低导致的，要多吃肉类，增加蛋白摄入。
(4)换上宽松舒适的衣物鞋子，缓解不适。
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