大家都知道，红枣是女性补气养血的佳品。那么孕妇在怀孕后可以吃红枣吗？怀孕后吃红枣是不是能够继续发挥它的作用呢？第一宝宝小编将为大家详细介绍红枣的营养价值与孕妇吃红枣的好处是什么？
红枣的营养价值分析
红枣自古就被列为“五果”之一，最突出的特点是维生素含量高，它富含使人延年益寿的维生素p，居百果之冠。红枣中还含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质等，是孕产妇滋补的佳果。
红枣还被人们称为“天然维生素丸”。红枣性平味甘，具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损、健脾益胃等功效。
孕妇在怀孕期间吃红枣的好处有哪些？
(1)吃红枣能促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
(2)增强母体免疫力
红枣具有改进虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能增强孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药物会对胎儿产生致命的影响。
(3)孕妇吃红枣可健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显着有所改进肠胃功能，达到增强食欲的功效。
(4)孕妇吃红枣可补气补血
红枣除了可补中益气外，还有补气血的作用，对于气血亏损的孕妇尤其有帮助。
(5)孕妇吃红枣安神定志
孕妇会总是出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。尤其是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
(6)孕妇吃红枣可防治妊娠高血压
红枣中含有一种治疗高血压的药物成分——芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
红枣可以怎样吃？
红枣是一种营养丰富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可调制家常小菜，还可配合其他食品烹调，有益健康。例如红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是孕妇、老人、虚弱之人的疗养保健饮食。
孕妇一天吃多少红枣合适？
(1)孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。
(2)孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。
孕妇是可以吃红枣的，而且怀孕吃红枣好处多多。您也可以阅读“孕妇能吃火龙果吗?怀孕吃火龙果的好处有哪些?”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
