酸奶酸甜适中，味美可口，孕妈妈也非常喜欢。很多孕妇在早孕反应时口味都偏好酸的食物，于是有部分准妈妈想喝酸奶，可是孕妇能喝酸奶吗？本文就来详细的介绍怀孕以后究竟能不能喝酸奶？
酸奶的营养价值比较高
酸奶也是一种饮料，它是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性环境中，人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化。
孕妇可以喝酸奶，但如果有反酸情况，不宜喝酸奶
酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，这时不宜喝酸奶。不过在饭后，当胃里有一些食物后，是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。
如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。
怀孕中后期喝鲜牛奶比较好
但是，怀孕中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝脏中代谢，加重了孕妇肝脏的负担。
孕妇喝酸奶好吗？其实说到底孕妇能不能喝酸奶还是得看孕妇的个人情况而定。
本文介绍的是怀孕以后孕妇能喝酸奶吗？如果怀孕初期反应不过大的话，可以喝酸奶，在怀孕中后期，建议喝鲜牛奶，因为可以帮助孕妇补钙。您可以阅读“孕妇能喝可乐吗？可乐对胎儿发育有危害吗？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。
