孕妇是可以吃羊肉的。羊肉含有丰富的营养价值，孕妇怀孕期间需要充足的营养，是可以吃羊肉的，但是一定要控制吃羊肉的量，吃多了会助热伤阴，引起不适，而且吃羊肉容易上火。
孕妇吃羊肉的好处是什么？
羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
羊肉的营养价值高，孕妇怀孕期间需要充足的营养，所以孕妇可以吃羊肉。
孕妇吃多少羊肉合适？
适用人群一般人都可以食用，尤其适用于体虚胃寒者。适用量：每餐50克。
网友关于“孕妇能吃羊肉吗”的讨论
1、孕妇能吃羊肉，但不要多吃，容易上火。建议多吃营养高，易消化吸收的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。（网友：吉米妈）
2、我身边不少朋友都吃过羊肉的，小孩子生出来后皮肤都超好．（网友：hanghang）
3、那时我经常吃羊肉，我婆婆经常给我买羊肉吃，说吃羊肉对宝宝皮肤会很好，现在我儿子皮肤确实很好，不光是白而且很润滑，楼主可不要吃火锅里的羊肉，吃火锅里的很容易上火的。（网友：会会）
4、可以吃的，涮锅的羊肉就不要吃了，羊肉不熟透的话里面有虫！（网友：叮当）
5、怀孕刚刚两周，之前一直特别喜欢吃羊肉，尤其是涮羊肉。公公婆婆说吃羊肉对肚子里的宝宝不好，老公却说没问题，可能吃涮羊肉还是要少吃点的。（网友：琪琪妈）
孕妇吃羊肉的注意事项
羊肉热量较高，孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌，吃此类物品一定要保证食品的卫生。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。
羊肉不能和什么一起吃？
吃了羊肉过后不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。
羊肉不能和南瓜一起吃——易发生黄疸和脚气病。
羊肉不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食。
羊肉不能和竹笋一起吃——同食会引起腹痛，中毒。
羊肉不能和半夏一起吃——同食影响营养成份吸收。
羊肉不能和红豆一起吃——同食会引起中毒。
羊肉不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食。
羊肉不能和半夏一起吃：同食影响营养成份吸收。
羊肉不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。
羊肉不能和荞麦一起吃：热寒相反不宜同食
另外羊肉不能和赤豆、柚柑、梅干菜同食；忌铜、丹砂。
本文介绍的是孕妇能否吃羊肉以及孕妇吃羊肉的好处有哪些。您可以阅读“孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾有什么好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。
