怀孕以后，随着怀孕进程的推进，孕妇需要的营养越来越多，有些孕妈咪为了不让自己孕期过于肥胖，因此孕期还是像以前一样进食，须不知，肚子里多了胎儿，需要的营养越来越多，因此，不少孕妈咪就会有一种错觉，明明吃了不少，可是为啥自己感觉饿得这么快呢？那么孕妇在怀孕期间饿得快有哪些原因呢？
孕期饿得快的原因有哪些？
1、孕期营养的需求
怀孕期间补充营养可以分为三个阶段，一般三个月是一个阶段。在前三个月，孕妈咪只要保持正常的饮食就可以了。在中间三个月，以及最后三个月，由于肚子里多了一个胎儿，所以孕妈咪需要吸收足够的营养来应对自己和胎儿的营养需求问题，因此，在第二和第三阶段的时候，孕妇相对于前三个月来说需要增加大约15%左右的热量，如果平时保持体重需要2000卡路里的热量的话，那这时候就需要2300卡路里了。如果孕妇吃的还跟以前一样，自然就会觉得饿的很快。
2、荷尔蒙在作怪
不少孕妈咪认为，孕期觉得饿得快，应该是孕期分泌的荷尔蒙在作怪。怀孕期间，孕妇体内孕酮会增加，而孕酮刚好能够影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙：瘦蛋白和胃饥饿素。瘦蛋白，主要组成部分是脂肪细胞，瘦蛋白的存在就不需要靠进食来补充脂肪。
瘦蛋白让孕妈咪不会感觉到饿；胃饥饿素的存在导致了人体感觉到饿。不管是饿还是饱，都是通过胃饥饿素来感觉的。不过很遗憾，在怀孕期间，胃饥饿素失去了作用。因此孕期感到饿是正常的。
3、孕期选择的食物不正确
有些孕妈咪尽管知道孕期需要多补充营养，可是不少孕妈咪还是用低热量的食物来缓解饥饿，比如瘦肉、全麦、豆类、鸡蛋和乳制品。精制的含糖量较高的或过度加工的食物代谢过程比较快，营养也一般，如果吃这类食物过多，那么会让孕妇的身体变得更虚弱和更容易饥饿。水果、蔬菜和全谷类食物更抗饿，营养也非常好。
4、孕妇错误的观念
一些孕妈咪拿怀孕做借口，吃一些自己喜欢吃的东西，而这些喜欢吃的食物一般热量不高，营养不够。所以导致孕期饿得快。
孕妇饿了怎么办？
如果孕妇饿了，一定要吃东西，饿着肚子肯定不好，毕竟你不是一个人，各位孕妈咪要为了自己肚子里的胎儿着想，如果是应急的话，建议孕妈咪平常多准备全麦饼干、面包、麦片等之类的食物，这类方便快捷，不需要加工。如果孕妇晚上饿了，也可以吃这些东西。
孕妇进食原则
1、孕期应少吃多餐
孕期食量相对于平常增加，孕妈咪最好是少吃多餐，一天安排4、5餐，这样不仅能控制食量，也可以缓解胃部的压力。（孕期饮食法则：少食多餐）
2、孕期可以适当加餐
孕妈咪可以增加一些零食或是宵夜。最好选择能消化的食物，像牛奶，苏打饼干或者水果，都是很不错的。
孕期饿得快是正常的，建议孕妈咪不要为了不让自己肥胖而刻意节食，这样影响到胎儿的健康就不好了，孕妈妈还可以阅读“15种孕妇吃了既营养又不会发胖的食物”，了解更多孕妇食谱。
