在中国有句关于饮食的俗话——早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这句话的意思就是告诉我们早饭一定要好好地吃，营养搭配。但是很多年轻人由于工作压力大，睡眠不足，早上起床晚了就顾不上吃早饭了，这是绝对不可以的，尤其对于孕妇而言，一天之内如果不吃早餐对身体的伤害会更大。有的孕妇喜欢吃鸡蛋煎饼，这绝对是一道街头美味。那么孕妇早上可以吃鸡蛋煎饼吗？怀孕常吃鸡蛋煎饼好吗？
什么是鸡蛋煎饼？
在中国，鸡蛋煎饼可以说是红遍大街小巷的美味早点了，不仅制作方便，而且味道很好，营养也不差，所以深受中国人民的喜爱，可以说是老少皆宜。
鸡蛋煎饼的外皮有的是小米做的，有的是黑米做的，由于是纯良制作的面皮，不含有什么添加剂，所以说对身体是比较有益的。将煎饼皮放在底层，然后再铺上一层鸡蛋，撒上一点葱花，最后撒上花生碎，卷上香肠、火腿、辣条等配料，真的是美味极了。
如果早上孕妇起晚了，那么在路边花几元钱就能买到一个热乎乎的大煎饼，时间短，经济实惠，最关键的是营养健康。那么孕妇可以吃鸡蛋煎饼吗？怀孕常吃鸡蛋煎饼好吗？
孕妇早上可以吃鸡蛋煎饼吗？
从鸡蛋煎饼的配料来看，孕妇是可以吃的。我们大家都知道，鸡蛋的营养是很丰富的，含有高质量的蛋白质以及脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。同时我们也知道，鸡蛋多吃无益，一天一两颗就够了，也就是说在做鸡蛋煎饼的时候最好不要一次性放入太多的鸡蛋。（孕妇不想吃饭是什么原因？孕妇不想吃饭怎么办）
再说鸡蛋煎饼的面皮，大多是小米或者黑米制作的，这属于粗粮，对于孕妇软化心脑血管、促进肠道消化是有帮助的，能帮助孕妇预防便秘，提高免疫力等。
但是第一宝宝小编在这里提醒各位孕妈咪们，不管是什么食物都要适可而止。上面提到鸡蛋要适量，那么每天就不宜多吃煎饼，容易导致胆固醇摄入量过多，出现肥胖症、高血压症状等。因此，鸡蛋煎饼再美味也不宜一日内多吃，或者连日里经常吃，早餐要注意营养，花样翻新，这样才算是“早餐吃得好”。
各位孕妈咪们在孕期会吃鸡蛋煎饼吗？
1，我每天上班坐公交的地方就有卖鸡蛋煎饼的，经常是买了之后在公交车上吃，早饭吃完了，我也该下车了，节省了很多时间。
2，鸡蛋煎饼的味道很好，但是不喜欢里面放的葱的味道，所以自从怀孕后就不吃了。
3，家里自己做鸡蛋煎饼简直太费事了，只好去外面买，但是外面买的煎饼看着就不怎么干净，怕卫生上有问题，怀孕后就不敢多吃了。
4，孕前喜欢吃抹着很多辣椒的鸡蛋煎饼，怀孕后害怕便秘，就不敢吃了，感觉没有味道，也就不怎么吃煎饼了。
经过以上的分析，我们可以知道孕妇是可以吃鸡蛋煎饼的，只是要记得适量哦！还可以阅读“孕妇吃什么五谷杂粮好？适合孕妇吃的五谷杂粮有哪些？”来了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。
