怀孕后女人最怕遇到的，除了直接伤害到胎儿的事之外那就要数便秘了。妊娠呕吐不算什么，孕期嗜睡也不怕什么，最难过的就是孕期便秘的时候。在怀孕期间，一旦便秘，只能通过食疗的方式来改善，是绝对不可以用药的，大多数润肠通便的药物都是性寒的药物，会容易造成宫缩，造成早产或者流产的。改善便秘的最佳水果是米蕉，那么孕妇能吃米蕉吗？怀孕期间吃米蕉应注意什么呢？
孕妇能吃米蕉吗？
米蕉是我国广东南海一带盛产的水果，通常在珠三角地区还会被叫做粉蕉。米蕉的香味十分浓烈，果肉芳香，果肉是鹅黄色的，吃起来味道可口，香郁甜美。常常有人会买来稍微青色的米蕉放在客厅内待它慢慢变熟，只为了能闻到它成熟过程中释放的香气。
米蕉含有的营养成分比较多，含有比较丰富的铜钾镁等微量元素以及多种维生素物质，孕妇吃米蕉可以防止便秘，还可以润肠通便改善便秘的现状。此外，吃米蕉还可以调节孕妇的脂肪代谢，补充人类大脑小号的葡萄糖，从而消除孕妇的疲劳感。孕妇吃米蕉，还可以控制血压，降低血脂，有效预防孕期高血压或者高血脂症。
经过以上的分析，孕妇吃米蕉是有益处的，但是也应当遵循下面讲到的这些怀孕期间吃米蕉的注意事项。（怀孕期间必不可少的6种微量元素）
怀孕期间吃米蕉应注意什么？
1，禁止孕妇空腹吃米蕉。不管是怀孕期间还是未怀孕期间，这一点都应当遵守。因为空腹吃米蕉容易增加心脏和肠胃的负担，如果孕妇的心脏不太好的话，很容易让心脏犯病。
2，孕妇在腹泻期间内不宜吃米蕉。因为米蕉本身就具有润肠通便的作用，所有如果孕妇本身就有腹泻的情况，再吃米蕉的话有可能会加重病情的。
3，孕妇吃刚买的米蕉最好放一段时间。为了方便运输，在装车之前采摘下来的米蕉都是青色未熟的，如果买到了未熟的青米蕉，不仅不会对身体好，还会因为摄入过量的鞣酸成分，而伤害到身体。
对于孕期吃米蕉，孕妈咪们都怎么看？
钱程：我怀孕的时候每天都要保证一两根香蕉或者米蕉的，因为我有便秘的习惯，为了缓解孕期的便秘所以强制自己吃，整个孕期都没有再出现过便秘的情况。
丑小鸭：在我们这边米蕉的价格比香蕉的价格要贵一倍，所以大多数情况下我只会买香蕉而不去买米蕉，在我看来它们两个的营养和口感是差不多的。
李雨柔：我怀孕的时候正好是米蕉应季的时候，所以也满足了不少的口服，常常能吃到可口的米蕉。听人说吃米蕉还是要按时令吃，这样才最有营养。
秦蓉：如果我出现了便秘的征兆，我会在饭后吃米蕉，帮助改善肠道；如果每日正常吃的话，会在饭前吃，这样就会吸收更多的营养。
米蕉的个头较小，形状也很可爱，对于小胃女神来说一根香蕉或许过量了，而一根米蕉刚刚好。作为孕妇，可以依据自己的喜好选择米蕉或者香蕉，营养成分差不多，但是米蕉的味道似乎更胜一筹哦！您还可以阅读“孕妇能吃黑米吗？怀孕喝黑米粥好不好？”了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
