女人在怀孕的时候不自觉的就会娇气很多，她们深知吃进嘴里的东西都会对胎儿造成影响，所以每吃一样东西，即便是在孕前是稀松平常的食物，孕后的她们也会对其“斤斤计较”，生怕给胎儿带来不好的影响。在民间有人说孕妇吃黑米，生出来的宝宝就容易变成黑黑的皮肤，那么孕妇能吃黑米吗？怀孕喝黑米粥好不好？
孕妇能吃黑米吗？
黑米可以分为黑糯米和黑粳米两种，形状上是长形的椭圆，颜色是亮黑色的，有的是灰褐色，通常被人们用来煮粥，由于黑米不太容易煮熟，在煮粥前会先将黑米在水里泡一泡。除了煮粥以为，人们还会用黑米来酿酒，味道也是美极了。
对于黑米，孕妇当然可以喝了，因为黑米的营养比较高，在世界上都是有名的，被称为“世界米中之王”，在我国的历史上也常常被当做贡米献给皇上，由此可以看出黑米的价值有多高。
黑米熬成粥或者汤以后，粥或者汤的颜色也会变成黑色，吃进嘴里还有一股淡淡的中药味，但是入口后却觉得十分爽口。有的孩子觉得口味不太好吃，家长们就尝试着在黑米粥里放入冰糖一起熬，或者等到熟后，单独向黑米粥内撒入白砂糖。孕妇在孕期如果感觉味道苦的话，也可以放入少量的糖调一下口味，不过一定要控制好量哦！（孕妇可以吃小米吗？孕妇喝小米粥有什么好处）
怀孕喝黑米粥好不好？
1，黑米粥含有丰富的微量元素和碳水化合物，常吃黑米粥的话有助于补血明目，对于孕妇在孕晚期出现的贫血现象有很好的缓解作用，同时还能促进胎儿的视力发育。
2，黑米粥中的钾元素含量比其它米类要高很多，有助于孕妇新陈代谢，使孕妇的肌肉和神经系统正常运转。
3，黑米粥不太容易被煮熟，如果孕妇不小心吃了没有煮熟的黑米粥，很容易导致消化不良，所以应当在煮粥的时候确保黑米已经被煮烂。
4，黑米粥也不能一次吃很多，容易造成肠胃负担，一次一小碗即可。
孕期常喝黑米粥，孕妈咪们怎么看？
张玉新：我非常不喜欢喝黑米粥，感觉吃在嘴里就像吃药一样，都说有营养，但是实在受不了这个味道。
张炳梅：黑米粥的味道确实不好闻，但是吃起来味道就很好了，可是不能一次性吃的多，容易打嗝，可能是不太好消化的原因。
赵幼兰：听说喝黑米粥对孩子的视力发育是有好处的，我几乎每次熬粥都会抓一点黑米，但是真的很浪费时间，半个小时是绝对熬不熟的，只能事先在水里泡几个小时。
程甜甜：家里人似乎很喜欢吃黑米粥，说能软化血管降血压，可是看到那黑乎乎的米粥就一点食欲都没有了，家里还要我放糖吃，可是吃糖多了会长肉的呀！
黑米的营养丰富这是人们的共识了，只是有人不太喜欢它的味道而已，以至于有些人会将黑米粥疏离出去，其实大可不必如此，其实黑米粥配着一些其它的豆类或者米类煮在一起，可以遮挡一部分气味的，比如绿豆或者红豆，孕妈咪们可以尝尝哦！您还可以阅读“孕妇能吃薏米吗？怀孕吃了薏米会怎么样”了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
