孕妇怀孕后应该多吃水果，这样能增强抵抗力，还能美白皮肤，最重要的是能供给胎儿比较多的膳食纤维，帮助胎儿也铸就一身好皮肤。现在到了寒冷的冬季，市面上的水果种类不多，孕妈咪们如果想吃水果，可选择的范围也就小了很多。第一宝宝小编今天就来给大家总结了一下适合孕妇冬天吃的9种水果，希望能够帮助到大家。
第一种：柿子
柿子的价格相对于普通的水果价格要低一些，而且还好存放。这种食物并不适合孕妇日常拿来吃，如果孕妇出现了高血压、咳嗽、支气管炎、上火便秘的时候，可以尝试通过吃柿子来缓解症状。柿子具有生津止渴、镇咳祛痰的作用，但是每天只准吃一个，吃多了会造成胃部不舒服，甚至会造成胃穿孔。
第二种：香蕉
香蕉富含钾元素，而且还含有比较丰富的叶酸，是胎儿神经发育期间不可或缺的营养元素，可以避免胎儿的畸形以及营养不良等。香蕉软软糯糯的味道，也深受到孕妇的喜爱，但是不宜多吃，尤其是早上空腹的时候，很容易造成腹泻的。
第三种：苹果
苹果的细纤维含量是比较高的，同时还含有丰富的多种维生素，这些综合在一起会增强孕妇的抵抗力，还会促进胎儿大脑海马区的发育，这里的发育程度决定着胎儿的后天记忆力。此外一项研究还发现，孕妇在孕期常吃苹果，胎儿后天患上哮喘的概率就比较低。
第四种：芒果
芒果最显著的特点是含有大量的维生素A和维生素C，能促进胎儿视力的发育，此外还能有效的防止孕期呕吐。但是芒果并不是所有人都能耐受的，有的人对芒果过敏则需要避免食用。（冬天孕妇吃什么水果好？）
第五种：梨
梨有“天然矿泉水”的美称，最大的食疗作用是可以清心润肺、缓解咳嗽。孕妇在怀孕期间感冒了出现了咽痛、咳嗽、肺热的症状时，可以通过食用梨来帮忙缓解症状，必要的时候也需要遵医嘱服药。但是孕妇如果胃酸，则最好少吃，像怕冷、胃口不好的也需要少吃。
第六种：柑橘
柑橘的味道酸甜可口，好吃不贵，含有的维生素C数量是最多的，为了变美变漂亮，孕妈妈们都不怎么排斥柑橘。但是专家告诉各位孕妈妈，一天吃柑橘最好控制在250克之内，吃的太多反而对身体不好。
第七种：猕猴桃
猕猴桃可以说是水果中的维生素C之王，即便价格稍微贵一些，但是爱美的女性依然会大量的买来吃，对恢复皮肤的弹性润滑有很好的帮助。孕妈咪也可以吃，只是在腹泻、先兆性流产、尿频的人是不能吃的，因为猕猴桃性寒，也要控制好数量。
第八种：柚子
柚子不仅含有维生素C，还含有丰富的蛋白质和有机酸，对身体十分的有益。只是每天最好只吃四分之一个柚子，多吃的话会导致胃凉。
第九种：草莓
草莓含有天然的抗氧化物质，能让孕妇的皮肤变的光滑有光彩，弹性依旧。经了解，孕妇每日最多可以食用500克的草莓，吃多了很有可能会造成拉肚子。（孕妇能吃草莓吗？孕妇吃草莓有什么好处）
看了以上九种适合孕妇冬天吃的水果后，是不是不再为冬季没有水果吃而吹同丧气了吧。这里第一宝宝小编提醒各位孕妈咪，任何食物都是适度为好，吃多了都会对身体有所伤害的。您还可以阅读“孕妇吃水果的标准是什么？每天吃多少？”第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
