怀孕两个多月之后，就开始食不知味了，明明东西看着挺好吃也很有食欲，可是吃下去味道就全都变了，和自己想象的完全不一样。再加上孕吐开始了，吃过某种食物吐了出来，在心理上就会对这种食物产生一种抵触感。久而久之，孕妇可以食用的东西就越来越少了，于是就会不想吃饭。然而作为孕妇吸收营养不足对胎儿的健康发育是有恶劣影响的，那么孕妇不想吃饭怎么办呢？
孕妇不想吃饭怎么办？
1，在孕妇身边多准备一些自己喜欢的小零食，酸甜苦辣各种口味的搀和在一起，想吃哪种口味的时候就选择哪种。当然这是一种奢侈的办法，不过时间长了之后，孕妇自己就会摸清自己的口味喜好的，那个时候就不用选择这么麻烦了。不过要注意零食的选择尽量要含有营养，不能是油炸的或者含糖量过多的，会引起孕期高血压或者肥胖的。（孕妇肚子饿又不想吃东西怎么办？）
2，尝试少吃多餐。如果孕妇孕吐比较严重的话，那么就尽量的少吃一些，在吃的时候也要细嚼慢咽，这样能保证身体吸收进去营养比较多一些。如果吃的多了，肠胃消化不畅，不仅营养吸收慢，而且还会让孕妇感觉到胃胀甚至加重孕吐。
3，睡眠要充足。有的孕妇说不想吃饭和睡眠有什么关系？实践证明，睡眠好，那么心情就好，心情好，自然食欲就好，它们之间是相互关联的，所以睡眠质量和时间都要保证好。
4，随时调节饮食。有的家庭会为孕妇制作特定的饮食计划，但是当孕妇的胃口发生了突然的变化，那么所谓的饮食计划就要随之而改动。同时为了勾起孕妇的胃口，可以在菜色、花样上下下功夫。
5，有时间的孕妈咪可以给自己煲汤来喝，这样营养吸收的又快又多，口感多样可调，方便易做，长时间喝汤还可以保持身材养颜美容呢！
6，如果孕妈咪没有胃口只想吃凉凉的食物，那么就多吃水果吧，也可以吃一些凉拌菜，但最好别吃冰淇淋、刨冰之类的冷饮，对身体只有害处没有好处。
孕妈妈们关于孕妇不想吃饭的说法
楠楠：怀孕后就一直煲汤给自己喝，感觉自己每天的精力都很充沛，、胎儿的活动也很有力，这就是营养丰富的好处。
静静：怀孕后还要忙着工作，所以不能好好的照顾自己，只能在包里带着大量的水果来吃，只要饿了就吃水果充饥，还好医生说宝宝也很健康呢。
青青：怀孕后就非常讨厌肉的味道，但是又不能不吃，所以婆婆经常会想尽办法把肉的味道给漂去，只留营养在饭里，也是有心了。
小葡萄：孕吐非常的严重，可以说吃啥吐啥，最喜欢吃的可能就是流食了，因为吐起来是没有味道的。现在怀孕五个月，希望这难受的滋味赶紧过去。
其实很多孕妈妈们都是伟大的，她们即便再不喜欢吃的东西，想到宝宝在肚子里等着营养的灌输，也会强按着自己吃下去。第一宝宝小编觉得，这个时候的孕妇只要记得让自己心情放松，好好吃饭就足够了。您还可以阅读“孕妇如何改善和减轻孕吐症状？”，了解更多的孕妇食谱，孕育一个营养丰富的宝宝。
