玉米排骨汤、玉米麻辣烫、玉米红薯粥等等都是非常好吃的美食，而且营养丰富，非常适合孕妇来吃。玉米是粗粮的一种，比起细粮来，它最大的好处是富含有丰富的核黄酸，能够预防心脏病和高血压。此外孕期容易便秘，吃玉米就可以轻松的帮助孕妇预防和缓解便秘，促进体内垃圾的排出。但是有的孕妇就说既然玉米有这么多的好处，那我干脆每天都吃煮玉米不是更好吗？那么怀孕经常吃玉米好吗？
玉米的营养价值
别看玉米是那么的不起眼，然而其营养价值却是非常高的，尤其是胚芽部分，所含有的不饱和脂肪酸和我们常吃的大米白面相比较的话，要多出三四倍来。同时玉米还含有高质量的蛋白质、维生素及各种矿物质等。
玉米属于粗粮的范畴，我们大家都知道常吃粗粮对身体好，能预防三高慢病，还能增强体质提高免疫力，常吃玉米就可以达到这样的效果，对身体起到保健强身的作用。
孕妇每天都吃煮玉米好吗？
新一季的玉米马上就要上市了，准妈妈们是不是都在等待着赶紧趁着玉米嫩嫩的，抢购一些赶紧入锅煮起来呢？孕妇是可以吃玉米的，经常吃玉米可以排毒通便、预防高血压高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的时候千万别忘记了要保留着玉米须，因为当孕期水肿出现的时候，喝一碗玉米须煮开的水，就可以很快的消肿了。
只是如果经常吃煮玉米，把煮玉米当做主食，其它食物不吃或者少吃的话，就很容易造成营养缺失，导致营养吸收不均衡，不仅孕妈咪的皮肤枯燥无光，就连胎儿出生后其皮肤也会很糟糕的。为了避免这种情况出现，只能适量吃煮玉米。
怀孕吃煮玉米注意什么？
1，不要买转基因的玉米，市面上现在有一种玉米叫做水果玉米，它是转基因的食物，比较香甜，但是对于孕妇而言，少吃为妙。（孕妇能吃转基因食品吗？怀孕吃转基因食品有危害吗）
2，市面上销售的煮熟的黏玉米，其质量可谓堪忧，有的是放了洗洁精的，为了保障自己的安全，请妈妈们在正规的商场购买黏玉米。
3，煮玉米如果放在冰箱里超过两天就不要再拿来吃了，一方面颗粒已经变硬，另一方面玉米已经不新鲜了，对身体会有害的。
孕妈妈们关于孕期吃煮玉米的说法
1，每当闻见煮玉米的味道就觉得心情舒畅，想要赶紧吃到嘴里，只是碰上比较硬的老玉米，就不好吃了，一点都没有食欲。
2，孕妇吃煮玉米对身体有好处，但也不能天天吃，如果那样的话，肠胃开始受不了了，毕竟玉米粒比较硬，咀嚼不好就影响到消化。
3，孕晚期了，每天靠着蒸红薯和煮玉米来通便的，偶尔还会配上一瓶酸奶，效果很好，只是已经形成了肠胃习惯性信号了。
4，除了煮玉米还可以做成玉米粥，蒸成玉米窝头，如果想吃荤的，可以将玉米和排骨一起炖做成玉米排骨汤，每一种都是那么好吃，欲罢不能。
煮玉米固然是好东西，但是禁不住一个孕妇每天都吃，据专家介绍，经常吃煮玉米，有坑内会缺失了某种维生素，第一宝宝小编建议各位孕妈妈还是营养均衡的好。您还可以阅读“孕妇能吃玉米吗？怀孕吃玉米的好处有哪些”，了解更多的孕妇食谱，做一个健健康康的孕妈咪。
