橄榄油是我们日常生活中食用油的一种，这种油主要是通过橄榄压榨而成的，其压榨的工艺和传统的制油工艺是不同的，它属于冷榨而成，没有经过任何的加热或者化学处理，使得橄榄油的营养成分没有被破坏。孕妇属于重点保护对象，她们可以吃橄榄油吗？怀孕吃橄榄油好不好呢？
橄榄油的营养价值
在西方国家，橄榄油有着“液体黄金”的美誉，这足以说明橄榄油有多么高的喜爱度了。因为橄榄油具有特别好的美容养颜、强身健体、防癌抗病毒的功效。据研究者发现，橄榄油是我们这个世界上到目前为止，是最适合人类食用的油类，因为它最适合人类的营养需求。
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以消解脂肪，排除体内的毒素垃圾，降低胆固醇。同时，橄榄油还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等，对身体有非常好的保健作用。防氧化，延缓细胞衰老。
孕妇能吃橄榄油吗？
既然橄榄油是最适合人类的油脂，那么孕妇是自然可以吃橄榄油的了。常吃橄榄油还可以让孕妇增强抵抗病毒的能力，帮助胎儿健康发育。
但是孕妇在食用橄榄油时，最好能保证自己买到的橄榄油属于特级初榨橄榄油，因为只有这种级别品质的橄榄油才适合任何人群食用，包括孕妇。所以孕妇在选购橄榄油的时候，应该咨询服务员，自己买到的是否为初级压榨橄榄油，而对牌子则没有必要太在乎，当然牌子大了，也更有安全保障！
怀孕吃橄榄油的好处
1，怀孕吃橄榄油，可以美容护肤，养颜气色好。橄榄油含有比较丰富的维生素E、K以及酚类的抗氧化物，这些营养物质可以提升孕妇的气色，使其面色红润，皮肤弹性好。能缓解孕期中，因为怀孕导致的皮肤紧绷、变差。（为什么明星生完孩子没有妊娠纹呢？她们怎么做到的）
2，怀孕吃橄榄油，可以促消化防便秘。橄榄油是可以消解脂肪并能降低胆固醇的，在被肠道吸收后，还能起到蠕动肠胃的作用，可以清理肠道垃圾，能帮助孕妇预防最常见的孕期便秘。
3，怀孕吃橄榄油，可以帮助胎儿健康发育。橄榄油是非常容易被母体吸收的，它的营养成分就会迅速的被母体的血液传送至胎儿，胎儿也就能获取到足够的营养。经数据显示，孕妇吃橄榄油，可以帮助胎儿的神经系统得到很好的发育。
孕妈妈们关于孕期吃橄榄油怎么说？
1，吃的橄榄油可以用来预防妊娠纹，但是能预防妊娠纹的橄榄油千万不要拿来吃哦！
2，吃橄榄油可以调节孕妈妈的血压呢，对孕期高血压有很好的疗效，不妨试试呢！
3，吃橄榄油的孕妇，在生完宝宝后身材大多比较容易恢复，因为吃这种油不用担心胆固醇过剩、脂肪过剩呢！
第一宝宝小编提醒各位孕妈咪，橄榄油固然很好，但是请选购正规厂家出品的特级初榨橄榄油，这样才是最健康的。您还可以阅读“孕妇用橄榄油吗？怀孕能吃橄榄油吗？”，了解更多的孕妇食谱，帮您每日都健健康康的。
