大家都知道，菌类的营养价值还是比较高的，分类也比较多，口味多样，即便每天都吃菌类 也不会觉得太过单调。菌类主要分为养殖菌类和野生菌类，而野生菌类又分为上百种，味道不一，营养不同，那么对于孕妇而言，她们适合吃野生菌吗？下面我们跟着第一宝宝小编来看看怀孕期间吃野生菌类有什么禁忌吧。
孕妇可以吃野生菌吗？
孕妇是可以吃野生菌的，只不过野生菌的种类过多，在食用时应当熟悉禁忌，以免发生不必要的麻烦。
野生菌类含有大量的蛋白质，超过了大多数的蔬菜，并且它所含有的蛋白质是不含有脂肪成分的，所以在食用野生菌的时候不用担心胆固醇超标的隐患。同时，野生菌还含有各种维生素、微量元素和矿物质，并且各种元素基本上符合人体需要的比例，减免了营养的偏颇。（孕妇能吃木耳吗？怀孕吃黑木耳的注意事项）
孕妇吃野生菌的好处
1.吃野生菌不会肥胖的，因为野生菌只含有蛋白质而不含有脂肪，孕妇食用野生菌可以吸收营养却不会长胖，同时还会吸收足量的纤维素，能够消耗脂肪。野生菌中的菇类大多都具有这种功效。
2，野生菌中的香菇含有的维生素D成分比较多，孕妇经常食用香菇，可以让胎儿获取更多的维生素D，促进胎儿大脑和骨骼的发育。
3，野生菌类也是可以美容养颜的，孕妇在怀孕期间不太适合涂抹化妆品保养肌肤，那么吃一些野生菌类，就可以让皮肤美白红润起来。
怀孕期间吃野生菌类有什么禁忌？
1，孕妇不能连续性的经常吃野生菌类，这样吃的话会导致孕妇的血糖降低，出现头晕的症状，甚至有时还会出现中毒的症状。
2，在食用野生菌类的时候，应该注意野生菌的种类，如果误食了有毒的菌类，那么就要赶紧就医。如果不会挑选，那么就尽量在大型商超购买，比较有保障。
3，野生菌类最好做熟，有一些野生菌的种类，如果没有熟就吃的话，很容易造成中毒的。
4，在食用野生菌时，如果是不同种类的菌类最好不要放在一起食用，因为不同的野生菌类之间有可能会产生化学反应，对人体造成伤害。
5，孕妇最好不要食用自己在野外采摘的野生菌，并且买那些曾经自己吃过的熟悉的野生菌最为保险。
孕妈妈们关于孕期吃野生菌怎么说？
1，如果是自己吃过的菌类，那么就不要担心了，只要保证熟透了就可以啦！
2，野生菌的营养价值很高的，多吃不胖，美容养颜，是孕妇保养皮肤的好食物，一定要多吃。
经过以上的分析，您就会发现野生菌是适合孕妇吃的，不过孕妈妈在吃野生菌的之前，最好掌握一些有关野生菌常识的知识，这样在吃的时候可以减少危险，获取更多的营养。您还可以阅读“孕妇能吃蘑菇吗？怀孕期间吃香菇有什么好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助。
