老人们常说怀孕了要多喝汤，因为汤的营养价值高而且易消化易吸收。在理论上来说确实是这么回事，孕妇常喝汤能暖身暖宫，促进新陈代谢，对于保胎有很大的益处。在众多的汤中，有一款汤备受女性喜爱，那就是银耳莲子汤，那么孕妇能喝这种汤吗？有人说怀孕喝银耳莲子汤是大补，是这样的吗？我们就跟着第一宝宝小编来一探究竟吧。
银耳莲子汤怎么做？
首先，准备好要做银耳莲子汤的食材，银耳和莲子是主要食材，同时还要备上几颗大红枣和几粒枸杞，当然不能忘记冰糖。（孕妇能吃银耳吗？怀孕吃银耳的好处有哪些）
其次，将银耳用热水泡发后，用刀切或者用手撕成小片，莲子如果买到的是有心的，就要用牙签将莲心去除，因为莲心太苦了，也有寒性，孕妈妈应该少吃。红枣和枸杞应该过水洗一遍，待用。
在锅中放入凉水，将银耳、莲子放入锅内，大火煮沸后改为小火慢炖，大约1小时为宜。将红枣和枸杞、适量冰糖放入锅中继续慢炖，以10分钟为宜。
时不时的搅动，等到汤的浓稠度符合自己的需要时就可以停火盛碗了。
孕妇能喝银耳莲子汤吗？
银耳是女性养颜美容的佳品，不仅有护肤的作用，还能清热降噪的作用，让孕妈妈在孕期的皮肤不至于太差。而莲子呢，同样具有护肤美颜的作用，但是其最大的作用还在于降压安神，补气和血。
由此看来，孕妇是可以喝银耳莲子汤的，尤其是在炎热的夏天，祛湿降暑，清热去火，让心情畅快起来。
怀孕喝银耳莲子汤的好处
1，银耳莲子汤含有丰富的蛋白质，而脂肪量却很低，可以减少孕妇脂肪的囤积，控制好孕期体重，不至于过胖。
2，银耳莲子汤味道清淡柔滑，能调动起孕妇的食欲，增加其营养的吸收。
3，银耳莲子汤含钙量也是比较丰富的，能强化孕妇骨骼，同时还能让胎儿的骨骼强壮发育。
4，银耳莲子汤具有滋阴养肺的作用，有的人甚至拿银耳和燕窝相比，说他们具有同等的功效，可见银耳莲子汤的营养价值有多高了。
孕妈妈们关于孕期喝银耳莲子汤都怎么说？
1，银耳莲子汤做起来麻烦，可是吃起来冰爽怡人呢，最喜欢放凉了吃，软软的滑滑的，吃在嘴里非常的舒服。
2，可以喝银耳汤，但是最好不要加莲子，总觉得莲子是凉性的食物，会让气血变凉，影响胎儿的健康发育。
3，银耳莲子汤在做的时候，孕妈妈要注意冰糖的食用量，不能过甜，对牙齿不好是一方面，更重要的是容易孕育巨大儿，很难分娩的。
经过以上的分析，您就会发现银耳莲子汤是适合孕妇吃的，不过孕妈妈如果肠胃不好，就先不要喝银耳莲子汤，因为莲子具有泻火的功效，大便糖稀的情况下吃莲子，会让病情加重的。您还可以阅读“孕妇能吃莲子吗？怀孕吃莲子好不好？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助。
