甜中有辣，辣中带甜宫保鸡丁，它是一道享名中外的特色传统菜肴，其红润的色泽，浓郁的香味，会引的很多人食指大动，宫保鸡丁微麻浅辣的特殊味感使人欲罢不能。许多孕妈妈的胃口不好，色香味俱全的宫保鸡丁，很能增加孕妈妈的食欲。那么孕妇能吃宫保鸡丁吗，怀孕吃宫保鸡丁有什么影响？第一宝宝小编带大家一起解析这个问题。
孕妇能吃宫保鸡丁吗？
小编可以告诉你，孕妇是可以吃宫保鸡丁的，我们现在通过宫保鸡丁主要材料解析下为什么孕妇能吃宫保鸡丁。宫保鸡丁的主要有鸡肉、花生仁、鸡蛋清组成，具体营养成分如下：
1、鸡肉肉质非常鲜嫩，具有温中益气，补精添髓，补虚益智，健脾胃、活血脉、强筋骨等功效。《神农本草经》上说常吃鸡肉能通神；后世医家大多认为吃鸡肉能使人聪明。鸡肉中蛋白质的含量较高，脂肪含量较低，且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。此外，鸡肉中的蛋白质含有人体需要的氨基酸，其成分与蛋乳的氨基酸的谱式非常相似。鸡肉中富含的优质蛋白能有效促进胎儿的生长发育。
2、花生仁含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、镁、锌等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。但其经过油炸后，性质热燥，孕妇不宜多食。花生还含有丰富的脂质，,其中占一半的比例是不饱和脂肪酸。氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外，其他氨基酸含量都很丰富。这些微量元素和不饱和脂肪酸对婴儿的生长发育起着不可忽视的作用。
3、鸡蛋清中具有丰富的蛋白质、人体必需的8种氨基酸、以及少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防外界的细菌感染；鸡蛋的蛋白质仅次于母乳，在人体中利用率很高，是食物中最优质的蛋白质之一。此外，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
怀孕吃宫保鸡丁有影响吗？
在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈都有食欲不佳的状态，适当的可以吃一些有助于增加食欲。但是由于宫保鸡丁含有辣椒，特别是在怀孕过半至怀孕晚期的时候，因为这个时候孕妈咪的胃被增大的子宫推挤向上，吃过多的辣椒，很容易出现烧心的感觉。所以，对于食欲不振和爱吃辣的孕妈妈来说，就算再喜欢吃辣，怀孕之后也需要控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。（孕妇能吃辣的小零食吗）
妈妈们对孕妇吃宫保鸡丁的建议？
龙儿：怀孕期间建议各位孕妈咪要少吃点辛辣的食物。偶尔吃一次宫保鸡丁，应该不会影响胎儿的健康。
徐妈妈：孕妇是可以吃宫保鸡丁的，但是请各位孕妈咪注意不要吃活血的食物，以及容易造成流产的食物和寒性食物，其他饮食的跟怀孕以前一样就好，注意饮食均衡。
明正妈妈：宫保鸡丁有点辣，建议孕妇少吃辣，听别人说，吃辣的妈咪，宝宝出生后容易生湿疹。
通过小编的一些介绍，准妈妈们现在知道，孕妇是可以吃宫保鸡丁的，但是由于是一道辣菜，所以孕妈妈吃的时候注意适量，不要出现问题了再后悔，问了您和宝宝的健康成长发育，宝妈妈们克制下自己的欲望，第一宝宝小编还是要再次强调，注意膳食均衡营养。您还可以阅读“孕妇爱吃辣好吗？吃辣对胎儿的影响”，了解更多的孕妇食谱。
