在我国有一句古话叫做“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”这句话形容的就是孕妇夏天难熬的样子。孕妇的新陈代谢比普通人要快，那么身体所散发出来的热量也比普通人要多，炎热的夏季重，普通人尚且难熬，更何况孕妇了，她们很容易在夏季出现中暑或者脱水的症状，所以要及时的降温消暑。下面第一宝宝小编就来给大家说一说孕妇夏天降温消暑吃什么好。
1，可以多喝汤。
喝汤不仅可以补充体内的水分，还可以让孕妇更好的吸收营养。不过在做汤的时候要注意降暑的作用，不然越喝火气越大反而不好了。降暑的孕妇营养汤有海米冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、翡翠奶汁冬瓜汤、绿豆百合汤等等。
2，可以多喝茶
孕妈咪在孕期中是可以喝茶的，选择的茶叶种类最好是绿茶，因为绿茶中含有丰富的锌元素，对胎儿的大脑发育是有益处的。同时绿茶还能够促消化解油腻，降火降噪，很适合在夏季饮用。不过妈妈们不能喝太凉的绿茶，会闹肚子的，放置30摄氏度喝下即可。
在饮茶时要控制好时间，不能空腹喝，也不能在饭后立即喝，最佳的饮茶时间是饭后的1小时之后。（孕妇能不能喝茶?）
3，可以多喝果汁。
这里说的果汁不是市场上卖的现成的果汁，它们往往添加了各种防腐剂和添加剂，对孕妇的身体健康会有影响的。孕妈咪们喝的果汁应该是鲜榨的多元果汁，也就是多种水果混合在一起的果汁。这样的果汁有酸奶猕猴桃果汁、芒果苹果汁、酸奶芒果汁、西瓜汁等等，如果在吃的时候觉得味道有点酸，可以放入一定比例的温开水。
这种果汁由于没有防腐剂和添加剂很容易腐坏，所以孕妈咪们应该一次性喝完。
4，多吃瓜果蔬菜。
炎热的夏季想要降温降暑，水是关键。但是孕妈咪们是不可以喝冰水的，那么这时候新鲜的水果蔬菜就能派上用场了，稍微凉一些也没有关系，不仅解渴还能降暑降噪，更能补充营养，何乐而不为呢！
孕妈妈们关于孕妇夏天降温消暑的处理方法：
1，冷饮冰淇淋一定不要吃，这样会造成宫寒，很容易导致胎儿早产或者胎盘早剥，非常的危险。
2，夏天到了，很多人会选择西瓜来降暑，但是吃西瓜的时候要尽量吃常温的，不能吃放在冰箱里冷藏过的，这和吃冷饮的后果是差不多的。
3，在饮食上注意清淡，不要以为只有大鱼大肉才能补充营养，清淡的蔬菜也能补充适量的营养哦，并不会造成营养缺失呢！
夏季到了，各位孕妈咪要做好迎战的心理准备哦，这里第一宝宝小编要多一句嘴：开空调的时候要注意温度，不能太凉，毕竟要为胎儿着想。您还可以阅读“孕妇可以吹空调吗？怀孕吹空调的注意事项”，经常浏览第一宝宝育儿网的“孕妇食谱专题”，为自己合理的搭配孕期营养。
