小编还在沉浸并回味在KFC喝的豆浆呢！便被一位孕妈妈提的问题所吸引：孕妇能吃豆腐脑吗？在小编看来豆浆豆脑本是一家人，都是黄豆的不同形态的存在，但毕竟对孕妈妈而言，谨慎最重要，下面就让第一宝宝小编带领着各位有着疑问的孕妈咪们来找寻答案吧！
豆腐脑的主要营养成分
豆腐脑其实就是豆浆的浓缩，再加以凝固而制成的。因其钙的含量多于豆浆，因此又被为健身豆腐。豆腐脑具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑还含有氧化剂、矿物质和维生素，其中植物雌激素“黄豆苷原”，连牛奶中都不具备。
豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。（怀孕吃麻辣豆腐应注意什么）
孕妇可以吃豆腐脑吗？
孕妇是可以吃豆腐脑的。豆腐脑中蛋白质的含量非常高，而且属完全蛋白，并且豆腐脑中含有八种氮基酸不仅是人体的必须元素而且比例含量也接近于人体的需要，其营养价值较高，有着降血脂，护血管细胞，预防心血管疾病等等作用。
孕妇吃豆腐脑需注意：患有缺铁性贫血的孕妇要少食用豆腐脑，选用其他补充蛋白质的食物补充蛋白质。
怀孕吃豆腐脑有好处吗？
1，怀孕吃豆腐脑是有好处的。豆腐脑不但可为以人体提供多种维生素和矿物质，而其中的钙、磷等，更能帮助孕妇补充钙质，促进钙质吸收。豆腐脑本身就是黄豆制品，因此也具有黄豆所具备的营养成分，这对孕妇来说是一种纯天然的植物蛋白，可以补充孕妇必须的营养成分，增强孕妇的体质，提高孕妇的免疫力，起到了对孕妇的保护作用。
2，孕妇适当的吃点豆腐，对补充营养还是非常有好处的，而且豆腐脑易于消化，口味还不错，但是孕妇吃豆腐脑还是要有节制的，一次不能吃的太多，因为豆腐脑吃多了还是会容易腹胀的，严重的话可能还会引起腹泻。
3，孕妈妈如果反胃或是患有慢性肠炎，等肠胃疾病的人，不适宜吃豆腐脑。
4，有缺铁性贫血的孕妇，也不适宜吃豆腐脑。
妈妈们对“孕妇能吃豆腐脑吗”的建议：
1、孕妇是可以吃豆腐脑。不仅能吃，还能得到不少好处！豆腐除了营养价值高之外，还具有保健功能、药用功能，对于女性来说，还有美容养颜的功能哦。
2、怀孕期间是可以喝豆腐脑的。豆腐脑中含有大豆异黄酮和其他营养成分，不会影响身体健康的！
3、从豆腐脑的营养价值来说，对人体健康是有益的，因此孕妈咪是可以适量吃豆腐脑的。
4、豆腐是补益清热养生的食品，常吃可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，非常适合热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证明，豆腐除了能增加营养、帮助消化、增加食欲之外，对牙齿、骨骼的生长也有益处，是非常适合孕妇的食物。
综上所述，我们可以看出适量的吃点豆腐脑还是有利于孕妈妈和宝宝的健康的，但是，鉴于有不法商家为了挣钱会在豆腐脑中舔加了一些特殊成份，吃多了影响孕妇和宝宝的健康，所以小编建议各位孕妈咪可以自己购一部豆浆机在家制作，这样即安全又营养。您还可以阅读“孕妇能吃豆腐花吗”，了解更多关于孕妇食谱的知识，希望第一宝宝育儿网能对每位孕妈咪有所帮助。
