【怀孕第37周】
营养重点：
1、根据中国营养学会的标准，一般女性的热量摄入每日为2100千卡；孕妇的热量摄入每日为2300千卡；产妇为2600千卡。准妈妈营养需求并不是我们想象的那么多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品，高热量食品、含糖分高的食品等，准妈妈最好还是少吃。
2、这个阶段应该吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴。为准妈妈的临产积蓄能量，还要注意预防便秘和水肿。
饮食推荐：
1、萝卜炒虾皮
做法：白萝卜洗净、去皮、切丝。粉丝过水煮烂，拔凉控干水分；锅烧热，加入油，葱、姜、萝卜、粉丝炒熟，加虾皮、鸡精、盐等即可。
功效：顺气通便。
2、什锦炖鸡
做法：整的柴仔鸡1只。将鸡肝、鸡肫鸡冬菇丁、玉兰丁、火腿丁用盐、酱油、料酒等调味料浸30分钟入味；将泡好的原料填入鸡腹，上锅蒸熟或以少量汤炖熟即可
功效：补充精力。
【怀孕第38周】
营养重点：
1、此期间准妈妈胃口较好，可还是要合理的饮食，营养均衡，少吃多餐，适当的吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。
2、保证饮食品种丰富，就可以保证维生素营养的全面和均衡，每天应使用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。
饮食推荐：
1、红糖桑葚粥
做法：将干桑葚用水浸泡半小时，去柄，洗净。把粳米放入清水种洗净。锅置火上，放入清水适量，然后放入桑葚、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花、粥汁粘稠时，加入红糖拌匀，片刻后离火即可食用。
功效：滋阴养血，益气和中。
2、莲藕炖排骨
做法：将排骨洗净；莲藕挂净切片；莲子洗净。用半锅水，放入莲藕，以中火煮滚；然后用文火炖半小时，加入排骨和莲子，烧开后撒一些盐，再炖2小时。炖至莲藕软烂，加入调味品即可。
功效：补心益脾。
【怀孕第39周】
营养重点：
1、这一时期临近分娩，各位准妈妈需要储备分娩时消耗的能量，建议多吃些富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。
2、分娩前的几周准妈妈进餐次数每天可以5餐以上，以少食多餐味原则，选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低体积大的食物，如土豆、红薯等。
饮食推荐：
1、炸酱排骨
做法：番茄两个洗净切片，摆放在碟边。带软骨的小排骨用水煮约20分钟，熟软后取出。起油锅，油热后放2匙甜面酱及蒜末，爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿，再倒入排骨汤半碗，放少许糖调味，调小火，汤干出锅，码放盘中即可。
功效：营养全面，补充蛋白质和钙质。
2、豆腐皮鹌鹑蛋汤
做法：鹌鹑蛋8个，豆腐皮2张，水发香菇2个，火腿肉25克。将鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，搅拌均匀；将豆腐皮撕碎，撒上温水湿润；香菇洗净切丝，火腿切末。锅置火上，放油烧热，下葱花，姜末爆香，倒入鹌鹑蛋炒至凝结，加清水适量，烧沸，加入香菇、料酒、精盐、味精、煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可。
功效：鹌鹑蛋有补五脏、通经活血、强身健脑、补益气血的作用。此菜清肺养胃。
【怀孕第40周】
营养重点：
通常来说，如果是初产妇，从有规律性的宫缩开始到工口全开，大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇，也没有高危妊娠因素，准备顺产，可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同事注意补冲水分，吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。如果吃不好睡不好，紧张焦虑，容易导致疲劳，还可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
饮食推荐：
1、无花果莲子猪肠汤
做法：将无花果洗净；莲子去心洗净，用水浸泡1小时，猪大肠1段，约20厘米，用盐擦洗干净。把无花果、莲子装入猪肠，留少量水，扎紧开口，放入锅内，加清水煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
功效：健脾和胃。
2、莲藕红枣章鱼猪手汤
做法：选择红枣6-8枚，并将红枣去核，和绿豆50克一起洗净，用清水浸泡片刻；章鱼1只洗净，用温开水浸泡半小时；莲藕洗净，切成块状；猪手洗净切块，与其他材料一起放置瓦煲，先用武火，后用文火煲2-5小时即可。
功效：该汤的气味香浓可口，具有补中益气、养血健骨的功效，同时还能够养血、滋润肌肤，具有催乳的作用。
以上是怀孕1-40周整个怀孕期每个孕周的营养重点，文章中也推荐了各个孕周的饮食食谱，当然也不绝对，孕妈咪也可以根据每周的营养需要自行选择食谱，您还可以阅读“怀孕40周胎儿发育过程3D彩图”，了解更多的胎儿发育知识。
