怀孕是每个女人一生中最美妙也是最艰辛的一个时段，爱美也是每个女人的天性，许多女性平时为了身材而节食减肥，但到了孕期，为了能让胎宝宝成分的吸取营养，孕妈妈不可以再为了身材而不注重营养的补充了哦。奶制品被列为孕期必补的营养品之一。那孕妈妈能喝羊奶吗？孕期喝羊奶有什么禁忌呢？
现代研究表明，羊是生产无污染绿色原料乳的理想动物品种，营养丰富的羊奶比牛奶更加接近人乳，是人乳最好的替代品之一。
羊奶的营养价值
1.羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。
2.羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
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3.羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。
孕妇可以吃羊奶吗？
孕妇是可以喝羊奶的，但是根据个人的体质，不知道孕妇是否习惯羊奶的那种特殊的味道，如果孕妇适应的话，是完全可以喝羊奶的。孕妇喝羊奶好处多多，怀孕三个月以上的妇女，应在饮食上除了注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等摄入歪，还需要叶酸、DHA等以往没有被重视的营养素，而妊娠中、后期，由于胎儿生长发育较快，特别是骨骼发育迅猛。
1.安神助眠。羊奶中含有烟酸（维生素B5）等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，还不用担心脂肪堆积，影响身材。
2.营养全面。羊奶营养成分全，是最接近人类母乳的天然乳品。羊奶含有丰富的矿物质、微量元素和维生素。羊奶中还含有较多的免疫球蛋白，可提高免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量较高，对大脑发育、增强智力十分有益。羊奶中的上皮细胞生长因子也是肠胃及肝脏等器官发育的重要因子。
3.美容养颜。对于孕妇来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
4.易消化。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
5.促进骨骼发育。有句话是这么说的“羊吃百样草”，由于是草本植物的原因，羊奶中的钙、磷含量比牛奶要高，而且是人乳的4-8倍。羊奶中的钙质和母乳一样，都能预防骨质疏松症，并促进骨骼的发育。而且羊奶中合适的钙、磷比例对孕妇补钙和胎儿的发育都是非常有用的。
