6.预防便秘。孕妈妈在孕期是很容易会便秘的，这一直困扰这孕妈妈。而孕妇喝羊奶的好处就是可以防止便秘的哦。因为羊奶和人乳一样，它的脂肪颗粒比较细小，蛋白分子结构也小，而且它在胃肠停留的时间很短，吸收也快，肠壁吸收粪便水分也少。
7.增强免疫。众所周知，怀孕期间，免疫力会降低，孕妈妈很容易感冒生病。而通过科学研究发现，山羊奶中含有丰富的ATP，它能提高器官的活动能力，增强免疫力，并具有维持机体组织代谢平衡的功能。同时，山羊奶中的超氧化物歧化酶可以清楚人体内的自由基，其上皮生长因子EGF，可以提高人体免疫力，并有助修复黏膜细胞。
孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后的最佳营养食品。
孕妇喝羊奶的注意事项
1.羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被人体吸收。不过羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些孕妇喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。
2.孕妇在喝羊奶的时候一定要注意高温煮热，这样才能保证鲜奶中的细菌被杀死，不会对人体造成伤害。孕妇喝羊奶要高温蒸煮：因为羊奶所含的大量蛋白质会从溶胶状态变差凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值也会降低，而通过高温蒸煮，羊奶的营养价值才不会丢失。
3.如果湿热比较重的孕妇，也不宜喝羊奶。另外，体质热重，或是感冒咳嗽、发烧的孕妇，也不应该喝羊奶。
4.最好早晚喝羊奶。羊奶的好处多多，但是也要注意喝奶的时间，建议最好选择早晚饮用。因为早上能为人体补充能量，让精神更好；而晚上临睡前喝，可以促进睡眠，而且能充分消化吸收。
5.适量饮用。一般产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯就够了。不过有些心急的准妈妈认为喝多了补充营养的效果更佳。这种想法是不正确的。擅自增加饮用量，容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。
6.不能和多种维生素一起吃。现在市售的配方羊奶粉人工添加了很多孕期需要的营养物质，如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量，而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，维生素A过量会有导致胎儿畸形的风险。
7.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品;。
8.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两年内不喝羊奶。
其她孕妈妈对“孕妇能喝羊奶吗？”的看法
快乐的猪：喝羊奶最好了，我怀大宝的时候，整个孕期都喝羊奶，宝宝出来皮肤还特白，我的皮肤也变得特别好！
Study：像那种现挤的羊奶必须要一千℃高温灭菌，要不然会有很多病菌。
蓝猫：我去农场参观过，工作人员说需要专门的罐装杀菌机除菌后才能喝。
看样子，羊奶确实是孕妈妈“营养储蓄站”里的最佳营养品呢！虽然如此的有营养也不用担心喝多发胖，但是孕妈妈也不可以贪多哦，每天最多2杯已足够让您和您的宝宝身强体健了呢。温馨提示：喝完羊奶后喝一小口清水，可以防止上火哦。您还可以阅读“孕妇能吃奶酪吗？怀孕吃奶酪好吗？”了解更多的孕妇食谱。希望第一宝宝网提供的母婴知识能够帮助到您。
