披萨是快餐的一种，作法简单，好吃营养，在城市中通常都是白领们的午餐首选，它源于意大利，在发面圆饼上淋上酸甜的番茄酱和奶酪汁，再辅以蔬菜丁、肉末、火腿等制造而成的美味的食物。在这样的美食面前，各位孕妇也是无法抵挡住诱惑的，但是孕期饮食的营养是非常重要的，对于披萨，孕妇可以吃吗？下面第一宝宝小编带你一起分析怀孕吃pizza好不好。
孕妇可以吃披萨吗？
孕妇是可以吃披萨的，一张披萨结合了蔬菜和主食，轻轻松松就可以解决一顿饭了。披萨的种类也很多，可以根据自己的喜好来搭配，比如洋白菜配火腿、洋葱配牛排、生菜配肉松、胡萝卜配奶酪等等，喜欢什么，就做成什么样子，每天多能让自己品尝到不一样的味道，享受美味的孕期人生。（孕妇能吃披萨吗？怀孕期间如何自己DIY披萨）
披萨的饼体是用发酵过的面制成的，孕妇吃这种经过发酵的面食，会促进消化，不会在肠胃内囤积，能很快的进入到新陈代谢中，让孕妇胃口大增，吸收更多的营养。而番茄酱、奶酪、蔬菜等各种辅料，也能增加孕妇的食欲。
怀孕吃pizza好吗？
1，pizza属于发酵食品，所含有的B族维生素是比较丰富的，体内缺乏了B族维生素就会导致免疫力低下，对细菌或者病毒没有防范的能力。孕期多吃一些发面食物是比较好的。同时，发酵食品能够促进消化，和胃酸接触后，很容易被分解，其所含有的营养成分能快速的被吸收。
2，pizza的主要辅料是番茄酱和奶酪，在发酵面饼上淋上番茄酱和奶酪后，pizza就会散发出特别诱人的香气，能打开孕妇的食欲，促使她们多吃一些，尤其对那些孕吐比较严重的孕妇来说，会更有效果。
3，孕妇可以借助pizza添加自己喜欢的菜品，爱吃火腿就多放一些，爱吃番茄酱就多淋一些，爱吃酸酸的味道也能多放一些奶酪，一次性食入，就能让孕妇获取脂肪、蛋白质、维生素等多种营养。
披萨的做法：
1，和面，取适量面粉，边倒水边搅拌，放入一些盐，如果想让饼有奶香味，可以放入一点融化好的奶酪，放置30分钟后再继续揉面。
2，在烤盘里刷一层黄油，把面团做成形状放入烤盘中，淋上番茄酱，铺上想吃的菜、肉、火腿等食物，铺上一层的奶酪。
3，放入烤箱中，调制适当的温度，通常为170度左右，当面饼烤熟了披萨就做好了。
孕妈妈们关于孕期吃披萨的看法：
童童妈：我没吃过披萨，受不了奶酪的酸味，越吃越范围。
青青妈：酸儿辣女，我孕期就爱吃酸的，尤其是对披萨，越多奶酪和番茄酱越爱吃。
莉莉：上班的时候经常吃披萨，怀孕了反倒不爱吃了，看到就烦，毕竟是快餐，常吃不太好。
我们在外面买的披萨大多是不正宗，可以参考第一宝宝小编提供的披萨的做法，尝试自己在家里做，既卫生又营养。您还可以阅读“孕期如何定制饮食”，时常关注第一宝宝网，及时掌握更多“孕妇食谱”。
