我们中国人是非常喜欢吃的，尤其是对于美食，总有不可割舍的情怀。女性朋友在怀孕后，由于体内分泌变化的影响，会使得胃口大变，她们在孕期过程中，不仅仅更注重口味了，而且对于食物的营养要更加的注意。白萝卜，在正常人看来，是营养价值比较高的食物，那么对于孕妇而言呢，孕妇可以吃吗？下面第一宝宝小编将带您一起来看看怀孕期间吃白萝卜有没有好处。
什么是白萝卜？
白萝卜的种植历史是非常长的，已经有千年之久了，它属于是药食同用的食材，不仅味道好，而且对于促进消化和保养肠胃都有着非常好的功效。我们常吃的白萝卜，是根茎类蔬菜，煮熟或者生吃，都可以，并且其还在本草纲目中被称之为“蔬中最有利者”。
孕妇可以吃白萝卜吗？
白萝卜是适合于各种人群食用的，而对于孕妇而言，白萝卜也是可以吃的，因为它富含着维生素C、膳食纤维、钙、钾、锌等微量元素，这些都是有益身体健康的，也适合孕妇食用。同时，在中药学上，解毒生津、利尿通便、下气消食等都是它的功效，孕妇在孕期食用白萝卜，可以在一定程度上治疗某些疾病。（孕妇肠胃不好怎么办？怀孕肠胃不好吃什么？）
但是孕妇在吃白萝卜的时候，一定要注意适量，因为白萝卜是性寒的食物，如果孕妇吃的过多的话，则有可能导致腹泻；而如果孕妇本身脾胃虚寒的话，那么多吃白萝卜，只能会增加体寒。
怀孕期间吃白萝卜有没有好处？
1，充足且大量的膳食纤维，可以让孕妇的肠道加速运动，促进食物的消化和营养的吸收，让孕妇在孕期远离便秘。同时，还能开胃，让孕妇食欲慢慢的。
2，钙、钾、锌等微量元素，是人体所需的，也是胎儿在发育过程中必不可少的。尤其是锌的含量，可以增壮胎儿的骨骼和抵抗疾病的能力。
3，白萝卜中还含有大量的叶酸，但是不太稳定，因为叶酸遇热后就会消失，孕妇可以选择生吃，来获取大量的叶酸，对于胎儿防畸形有着非常大的作用。
4，白萝卜的降压作用也是非常显著的，孕期高血压不宜用药，那么就吃白萝卜降压就可以了。
准妈妈对于怀孕期间吃白萝卜的看法
晶晶：我气管不太好，怀孕的时候经常咳嗽，又不能吃药刺激宝宝，只能每天喝白萝卜煮熟的水，放一两块冰糖，连续喝几次就好了，不用药，很健康。
清儿：我肠胃非常不好，便秘尤其严重，我就买白萝卜榨汁喝，虽然味道苦一些，但是效果很好，时间长了，我反而爱上了这种味道。
兰妮：我不喜欢吃白萝卜，总感觉吃了白萝卜之前的饭都白吃了，很容易犯饿的，白萝卜促消化的作用不得不服。
其实白萝卜对于清热去毒，降热解燥有很好的疗效，孕妈妈们如果在孕期感觉到烦躁没有胃口，口舌干燥的话，那么吃一点白萝卜，就可以顺畅心情，打开食欲了。您还可以阅读“孕妇不想吃东西怎么办？”，了解更多孕妇食谱，希望第一宝宝能对每位孕妈咪有所帮助。
