怀孕了之后，人的口味真的是变化非常大的，有的人会由重口味变成了轻口味，有的人则恰恰相反，如果食物的味道稍微有点不符合心思，就会心情不好，还会触发孕吐。生过宝宝的人都知道孕吐的滋味，那简直是受罪，但是为了肚子里的宝宝，什么苦都可以承受，这就是母亲的伟大。在孕期中，孕妇吃的任何食物都会影响到宝宝的营养吸收，如果孕妇吃的过咸了会怎么样呢？怀孕吃太咸影响胎儿么？下面就跟着第一宝宝网的小编来看看吧。
孕妇吃的过咸会怎么样？
1，孕妇吃的过咸，那么就会导致体内血压的上升，而孕期高血压是非常危险的，会危害到身体健康，必要的情况下还要服药治疗。
2，孕妇吃的过咸，也会导致身体的水肿，会影响到孕妇的正常生活，水肿严重使得孕妇根本无法下床进行正常的活动。
3，孕妇吃的过咸，会增加肾脏的压力，影响到孕妇正常的生理代谢。
4，孕妇如果过量食盐，那么就会导致面部雀斑的出现，即便在生完孩子之后，雀斑也不会再消失了。
怀孕吃太咸影响胎儿么？
因为宝宝的脐带是连接着母体的，并且获取母体中的营养，也就是说母体吃的所有食物，有一部分会被胎儿所吸收，但是宝宝是不会辨别食物是否有营养的，他只能逆来顺受的接受母体的营养供给。所以如果孕妈妈吃的太咸了，那么胎儿所接收到的营养含盐量也会过多。所以，怀孕吃太咸一定会对胎儿产生影响的。
1，会导致宝宝的头发质量不佳，枯黄并且易脱落。因为食盐过量，会增加肾的工作量，影响到人体正常的代谢功能，也会影响到蛋白的代谢水平，从而使得头发中的蛋白含量较少，那么宝宝出生后就会使得头发比较枯黄，有的宝宝还会秃顶。
2，会导致宝宝的皮肤容易出现湿疹。我们正常人食盐量过大后，还会导致面色发黄呢，更何况孕妇了，除此以外，也会影响到肚子里的胎儿，它在出生后也会如此，同时身体的毒素也会逐渐释放出来，形成湿疹，胎儿是比较难受的。
3，会影响到胎儿的肾脏发育。食盐中最主要的成分就是钠，纳的摄入量过量，会增加胎儿的肾脏负担，从而影响到胎儿的肾脏发育。
孕妇如何正确的食盐？
1，我国国家规定，成年人每日的食盐量是不能超过6克的，所以孕妇更应该严格控制在这个规定之内。
2，如果当日的餐品中，添加了酱油、咸菜等食物，那么就需要按照咸度估算出含盐量，再从6克中减掉这部分盐量。
3，炒菜时，等到菜快要出锅的时候再放盐，搅拌均匀即可。
4，可以选用一些香料、葱姜蒜、醋等佐料，来增加菜品的鲜美度，也能在一定程度上减少对盐的依赖。
总之，作为孕妇来说，作为供给宝宝营养的主体，那么就要从口把好关，多吃新鲜的蔬菜瓜果，控制好每日的食盐量。同时，还要尽量管住嘴，尽量不要吃腌制的产品，再搭配上合理的运动，那么孕妈妈和胎儿都能得到一个健康的身体。您还可以阅读“孕妇吃盐多了会怎样”，了解更多孕期饮食禁忌。
