鱼含有特别丰富的蛋白质，味道鲜美，营养十足，所以在我们的餐桌上，鱼成为了我们国人大众菜的一种食材。老人常吃鱼，能够软化血管，降低血粘度；小朋友常吃鱼，能促进大脑发育，增长智力；孕妇常吃鱼，能预防早产，促进胎儿营养的吸收。那么对于草鱼来说，孕妇适合吃吗？怀孕后吃草鱼有哪些好处呢？第一宝宝小编将为您详解。
什么是草鱼？
在山东的南部，他们管一种吃草的鱼叫做厚子；而在广东一带，这种鱼又被叫做鲩鱼；到了东三省，则被称呼为草根。其实不管叫什么，这种鱼其实就是一种淡水鱼，以食草为主，辅以蚯蚓、幼虫、藻类等，所以这种鱼的学名叫做草鱼，主要生长在淡水中，也是我国淡水养殖的主要鱼类之一。它的肉非常的多，而且刺比较少，适合儿童和老人食用。
吃草鱼的好处有哪些？
1、草鱼有着非常丰富的营养，其中的硒元素，是抗衰老的有力武器，而且还可以养颜。
2、草鱼中所含有的欧米伽-3，可以有效的软化血管，降低心脑血管的发病率。
3、草鱼中所含有的铜元素，对于人体的大脑及骨骼都有着非常好的作用。
孕妇可以吃草鱼吗？
孕妇在怀孕期间，营养的摄入是非常重要的，而草鱼所含有的各种元素，都是符合孕妇需求的。并且对于爱美的女性来讲，草鱼肉，肥而不腻，特别的细化，脂肪含量比较低，不会轻易的发胖，对于形体的保持再好不过了。
孕妇在怀孕期间，胃口也是非常不好的，而草鱼的味道比较淡，没有很大的腥气，不会使得孕妇在孕吐期间产生强烈的反胃感。再加上肉质比较细嫩，容易消化，能够很快的吸收进营养。（孕妇吃鱼好吗？孕妇吃鱼的好处是什么）
孕妈们对于吃草鱼的看法
木木妈：草鱼的味道很好呀，我最喜欢的是清蒸草鱼，味道鲜美，汤汁也很棒，喷上适量的醋，非常的开胃，这道菜伴我度过了最难熬的孕吐。
蓝宝：怀孕前爱吃海鱼，海鲜味十足，怀孕后就受不了那股子强烈的味，还是草鱼好，清淡味美，肉还很多。
专家对于孕妇吃草鱼的说法
1、孕妇吃草鱼是非常有利于营养的，不仅养胃，还能开胃。
2、草鱼的脂肪量在同类鱼中比较低，孕妇 即便多吃一些，也不用担心发胖。
3、草鱼中的蛋白质是非常容易被吸收的，同时也会被子宫内的胎儿吸收，促进胎儿的智力发育。
4、草鱼中含有的硒元素，不仅能让孕妇淡斑养颜，还能让胎儿的皮肤光洁。
5、孕妇在怀孕期间很容易发生钙流失，而草鱼中所含有的微量元素则可以锁住身体钙元素，还能为胎儿的骨骼发育带来动力。
通过以上的分析，我们就可以知道孕妇是可以吃草鱼的，只不过也不能一次性大量食用，应该适可而止。此外，孕妇在补充营养的同时，还需要做一些力所能及的锻炼，做到吃动量平衡。您还可以阅读“12条饮食吃出聪明宝宝”，了解更多孕期饮食禁忌。
