孕妈妈在怀孕期间，对于饮食方面一定要特别注意，不但要摄入充足营养成分，还要保证饮食的均衡。青椒炒肉是一道很健康的菜，除了荤素搭配外，也是相当有营养，还能提高食欲，但是由于里面有青椒，所以又让很多孕妇不敢吃，那么孕妇能吃青椒炒肉吗？怀孕吃青椒炒肉对胎儿好吗？
青椒的营养成分：
每100g青椒的维生素C含量高达198mg，同时还有丰富的维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿物质，能够提高孕妇的免疫力，另外青椒的营养也很丰富。
青椒的功效：
1、青椒能够治咳嗽感冒。
2、青椒能够促进食欲。适当吃点青椒可以提高孕妇的食欲。
3、辣椒能够促进血液循环。
4、辣椒能够起到美容的作用。
所以说，对于孕妇来说，在怀孕期间是可以适量吃一些青椒炒肉的。青椒炒肉的搭配，不管是口感上，还是色泽上都很吸引人。还有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃、止渴止涎的作用。另外，青椒炒肉里的青椒含有丰富的维生素成分，对胎儿的发育也大有好处。（孕期如何定制饮食？孕晚期如何巧选吃的东西）
但是需要注意的是，孕妇尽量吃一些不辣的青椒，孕妇吃太多辛辣食品会容易便秘，同时不要吃的过于油腻。
妈妈们对孕妇能否吃青椒炒肉的建议：
1、孕妇在孕期需要合理饮食，忌食一些辛辣肥腻、刺激性食物，另外还要多休息，可以适当吃些青椒炒肉。但如果上火时，千万不要吃。另外平时多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2、辣椒属于热性食物，孕妇不能吃太多，否则容易引起便秘、肛裂或是痔疮。不过少吃点基本没事。
3、孕期可以适量吃些青椒炒肉，但是注意不要吃太辣的青椒，同时一次也不要吃太多，防止消化不良。另外注意多吃一些富含蛋白质与维生素高的食物。
4、凡是患食管炎、胃溃疡以及有痔疮的孕妇来说，最好不要吃青椒炒肉。另外由于辣椒属于大辛大热食物，对于患火热病症或阴虚火旺、高血压病、肺结核病孕妇来说也不能吃。
5、孕妇不要吃太多青椒，因为青椒里含麻木神经物质，会对宝宝的神经带来影响，孕妇要注意，如果吃辣椒感觉到口腔发麻，就不要吃了。
对于孕妇来说，饮食上一定要加强营养，多吃一些容易消化的食物，少量的吃一些青椒，但不宜过辣，以免会刺激胃肠道，给胎儿带来影响。您还可以阅读孕妇爱吃辣好吗？吃辣对胎儿的影响，了解更多孕妇食谱。
