猪蹄可以说是是女性最喜欢吃的食物，如果去网上搜猪蹄二字，一定会出来很多美容食谱。猪蹄的脂肪含量比肥肉少，胶原蛋白也丰富，这也是很多人不爱吃肥肉却喜欢吃猪蹄的原因，既然猪蹄营养价值这么高，那么孕妇可以吃么？
孕妇可以吃猪蹄吗？
答案当然是肯定的。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，还能补虚弱，填肾精，壮腰膝。所以孕妇吃点猪蹄是挺不错的选择。另外，现代医学研究发现，猪蹄中除了含有丰富的胶原蛋白外，还含有矿物质钙、镁、磷、铁和维生素A、D、E、K等营养元素，有助于孕妇补充营养同时也给胎儿补充营养。另外，孕妇吃猪蹄还有其他的好处。
(1)孕妇吃猪蹄能缓解腰部疼痛
怀孕期间，孕妇腰部受到生理因素的影响，容易出现腰膝酸痛的症状。这个时候，孕妇可以选择吃点猪蹄来缓解疼痛。
(2)孕妇吃猪蹄有镇静作用
有些孕妇怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，吃猪蹄可以缓解这种症状。猪蹄具有的镇静疗效，因为猪蹄胶原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能。
因此孕妇吃猪蹄，如果孕期心情不佳或者过度兴奋的话，吃点猪蹄能够调节心情，帮助孕妇恢复到正常状态，使怀孕更自然，心情也更好。（6招让孕妇既补充营养又不发胖）
(3)孕妇吃猪蹄能缓解孕期抽筋症状
如果怀孕期间出现了小腿麻木或抽筋的问题，猪蹄汤有很好的辅助治疗功能。
怀孕吃猪蹄好不好？看看过来妈咪的建议：
1、零零妈：猪蹄可以美容
猪蹄中富含胶原蛋白质和弹性蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使皮肤光泽、柔润、细腻。
2、小细妈：猪蹄可以缓解孕妇抽筋
怀孕中后期有些孕妈咪可能会抽筋，适当吃些猪蹄或汤有治疗缓解作用。若有风寒湿邪阻于关节，出现疼痛、发凉、不可屈伸等，可用薏米50克，猪蹄1对，同炖服食。这是根据中医传统认识中的“以筋治筋”原理而采取的食疗方法。
3、小远妈：产后吃猪蹄可以催乳
这也是中医传统的下乳方法，在民间应用极其普遍。主要用于产后气血不足，乳汁缺乏的产妇。具体方法是：猪蹄1对，少佐通草3克，加水1500毫升，煮烂，稍凉后喝汤吃蹄，每天喝1次，连服3～5天即可见效。如在喝汤时加服胎盘粉每次2克，效果更好。
4、小娟妈：多吃猪蹄可以缓解孕妇的心情，治失眠
孕妇如果怀孕期间有焦虑、失眠、神经衰弱等问题，猪蹄是个很不错的食疗方法。猪蹄富含胶原蛋白，其中的甘氨酸有抑制脊髓运动神经元和中间神经元兴奋的功能，能起到一定的镇静作用。所以，孕妇吃点猪蹄，能很好的把自己在孕期间出现的情绪变化调整到正常状态，使自己的心态更自然，心情也更好。
5、小梅妈妈：吃猪蹄可以帮助贫血孕妇补血
猪蹄配合健脾益气的中药或食物，可用于贫血、血小板减少及白细胞减少等病所表现的气血不足。常用的方法如：用猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。
第一宝宝小编提醒大家：任何食物都是不能多吃的，即使它的营养价值极高，猪蹄也是一样的，而且最好不要在睡前吃，另外外面小摊上的辣猪手由于放了各种调料，煮的时间比较长，最好少吃。推荐阅读孕妇不爱吃肉怎么办？对胎儿有什么影响，另外平时多关注孕妇食谱专题。
