端午节是晒龙舟、吃粽子，纪念楚国爱国诗人屈原的日子。看到那些诱人的粽子，第一宝宝小编也忍不住要吃上一口，毕竟是过节嘛！对于大多数孕妇来说，相信也无法经受住粽子的诱惑，那么端午节孕妇是否能吃粽子呢？准妈妈们吃粽子时应注意些什么呢？
端午节孕妇能否吃粽子？
粽子的主原料一般都是糯米，通常粽子里面会添加各种如红枣、肉类、豆沙、玉米、花生、排骨等各种食材，其中糯米中富含维生素B，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，而红枣等各种混合食材，一般每个粽内的量比较少，且一般都是营养类的食物，从这点来说，孕妇是可以吃粽子的。
孕妇吃粽子需要注意哪些方面？
1、孕妇吃粽子需要考虑粽子的原料
由于孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，需要对粽子的原料进行挑选，尽量挑一些粽子里包有五谷杂粮，红豆、红薯等对孕妇有益的食物，那么此时粽子也会变成健康食品。因体质不同，胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服，有烧心感，吃咸味的肉粽略好一些，少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。
2、孕妇不宜吃过多粽子
由于粽子的主原料一般是糯米，糯米蒸熟后黏度高，不易消化，对于怀孕初期的孕妇准妈妈来说，肠胃偏弱，粽子吃多了容易消化不良，引起身体不适，还会影响其他食物营养的吸收。
因此，对孕妇来说，一餐应该保证最多吃2个粽子，避免因喜欢而过多食用。
3、孕妇在清晨和临睡前不要吃粽子
糯米不宜消化，建议各位准妈妈们最好不要在清晨、临睡前吃粽子。因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。
4、孕妇吃粽子时与水果和蔬菜搭配着吃
糯米容易让人产生饱胀感，因此吃粽子的时候，需要搭配一些其它帮助消化的食物，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。但是特别要注意的是，不要和凉性食物（如冰水果）一起吃，容易加重肠胃负担。（孕妇吃什么水果好）
5、孕妇不要蘸糖吃粽子
一些粽子的原材料已经是脂肪多、糖分多、热量高了，因此孕妇在吃粽子的吃法选择上最好不要蘸糖吃。
孕妈咪对“孕妇是否能吃粽子”的经验分享
秋水伊人：粽子是糯米做的，不容易消化，所以不能吃太多的。如果孕妇消化不好的可以吃些含益生菌的那种酸奶的，这酸奶对肠胃消化有帮助还可以预防便秘的，另外还可以多吃些水果蔬菜。
Angel：粽子可以吃，但是不能过量。我当初就是吃粽子太多，结果糖耐量超标，其实都是粽子惹的货，一来淀粉难消化，二来容易转化为糖蓄积在体内。
绿色心情：可以吃的呀，只是棕子是糯米做的，如果孕妈妈肠胃功能不是太好的话，不要多吃，不然不易消化的。
豆豆妈：可以吃的，不过粽子主要是糯米，吃多了不宜消化，选择粽子一定要看日期，不新鲜最好是不要吃，大的吃两三个就好！
温馨提示：妊娠糖尿病的孕妇尽量避免吃粽子。市面上的很多粽子里都放了红枣，砂糖，豆沙等各种甜食甜粽作为辅料，由于这些粽子含糖量高，容易提升人体内血糖含量，因此对于妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的，特别是含糖量高的粽子。
从上面看来，孕妇可以吃粽子，不过要少吃，吃多了不容易消化。您还可以阅读“孕妇能吃绿豆糕吗?如何制作绿豆糕”，了解更多的孕妇饮食禁忌。
