大家都知道羊肉是冬季滋补佳品之一，不但肉质细嫩、味道鲜美而且营养也很丰富。但是很多老一辈的人都会说孕妇不可以吃羊肉，否则生出来的宝宝会发羊癫疯。其实这种说法是没有科学依据的。中医认为，孕妇吃羊肉有能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损。而且冬天吃羊肉还能驱寒暖身、防病强身、补养气血。虽然孕妇是可以吃羊肉的，但却是有讲究的，下面跟着第一宝宝小编一起看看吧！
孕妇不但可以吃羊肉，而且大有裨益。先看看孕妇吃羊肉的好处吧。
孕妇吃羊肉的好处
1、增强免疫力
羊肉的营养价值非常高，它与猪肉相比，脂肪以及胆固醇的含量更少，而蛋白质含量却更多，另外羊肉里面的维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量也是相当的丰富。所以说，孕妇冬天多吃点羊肉，不但有利于增强身体的免疫力，而且还有强壮身体，对抗疾病的好处。
2、补虚益气
羊肉性温，冬天经常吃羊肉可以增加人体的热量，帮助抵御寒冷。而且吃羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，促进脾胃的消化吸收。孕妇平时吃一点羊肉，不但可以改善气虚、血虚的症状，而且还有且于增强自身的体力。所以说，孕妇吃羊肉的好处还是很多的。
孕妇吃羊肉的注意事项：
1、羊肉一定要煮熟后再吃，特别是孕妇一定要注意这一点。因为羊肉里面会存有弓形虫，如果煮得不透彻的话，就不能完全杀死这些寄生虫。弓形虫对孕妇来说是非常有危险性的，它有可能会导致胎儿出现畸形。
2、羊肉的热量比较高，所以孕妇一次性不能吃太多，吃多还容易上火。所以要特别注意适量的食用，建议吃羊肉的时候还要配一些清热去火的食物。
3、孕妇吃羊肉的时候一定要适当的多喝水，并且吃完后要多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及一些含钙量高的食物，让肚子里的宝宝吸收更全面的营养。（孕妇吃什么蔬菜好？怀孕期间宜吃的七种蔬菜）
4、孕妇要注意如果夏天天气炎热时，是不适合吃羊肉的，即使在冬天有发热症状的孕妇也不能吃。
5、在喝羊汤的时候千万不要加醋。因为醋里面含有糖、维生素、醋酸等多种有机酸，比较适合和寒性的食物搭配，而羊肉是属于热性食物。所以说并不是所有食物都适合跟羊肉搭配，孕妇在吃羊肉的时候要知道不能和什么食物一起吃才行。
虽然说吃羊肉的好处有很多，但是孕妇吃的时候要注意量，而且不要每天都吃，合理全方面的饮食习惯才会利于宝宝吸收营养。大家可以阅读12条饮食方案吃出健康聪明宝宝，平时多关注孕妇食谱专题。
