爱美是女性的天性，孕妈咪也不例外，不过在孕期由于肚子里面多了一个胎宝宝，用化妆品来美容不太合适了。那么孕妇如何变美丽呢？其实追求美丽不一是要化妆，吃一些能美容养颜排毒的食物，也能让孕妈咪变漂亮哦，而且不会影响胎儿的健康和发育。下面第一宝宝小编来个各位准妈妈介绍适合孕期的养颜食物吧。
养颜美食1：黄瓜
黄瓜能够养颜美容，可能很多女性都知道。黄瓜能消肿、利水、解渴、清热，并且黄瓜汁多味甘、肉质鲜嫩，生吃具有生津解渴的功效。此外，黄瓜中含有维生素B2、维生素E、尼克酸、胡萝卜素、蛋白质、糖类等营养成分。黄瓜中能促进肠胃蠕动，促进了身体的新陈代谢，有助于激昂体内的毒素排出体外，因而美容效果非常不错。
养颜美食2：酸奶
酸奶里面含有丰富的维生素，富含的维生素C具有抑制黑素生成，以及沉淀的功效，能让孕妇的皮肤保持白皙。另外，在怀孕前期，不少女性食欲可能不佳，甚至孕吐，适量的喝酸奶能促进孕妈妈的食欲。
养颜美食3：黑木耳
黑木耳味平、性甘，具有和血止血、清胃涤肠、排毒解毒的功效。
黑木耳中含有丰富的脑磷脂、碳水化合物、木糖、纤维素、卵磷脂、葡萄糖、胶质、胡萝卜素、蛋白质以及多种维生素和微量元素。黑木耳中的胶质能有效的吸附残留在消化系统内的杂质、灰尘，起到排毒清胃的功效，另外黑木耳还具有补血益气的功效，对于贫血的孕妈咪非常不错，能让孕妇容光焕发。（孕妇贫血吃什么好？）
养颜美食4：白萝卜
萝卜利尿效果非常不错，萝卜中富含纤维素，能有效的促进人体肠胃蠕动，加速排泄。生吃萝卜的排毒功效是最好的，能促进毒素的排泄，加快身体的新陈代谢，比较适合不经常运动的孕妇。
温馨提示：尽管上面的这些食物对孕妈咪来说具有美容功效，不过各位准妈妈也别光吃这些食物哦。孕期营养均衡很关键，在追求孕期美丽的同时，也要照顾好肚里的胎儿哦。您也可以了解更多的孕妇美容知识，第一宝宝育儿网祝愿各位孕妈妈漂漂亮亮，健健康康。
