水是生命之源，一个人几天不吃东西可以，但是几天不喝水是绝对不行的，这里面潜在的风险非常大，除了身体的多个器官要受损，而且有生命的危险，可见，水是人体的必须，对于孕妇来讲，更是如此。可是，很多准妈咪怀孕后不爱喝水，觉得没滋没味，有的妈咪以前喝惯了饮料或者茶水，但是不能喝了，一下子不适应，孕妇不爱喝水怎么办呢？
水对孕妇的作用有哪些？
准妈妈每天会通过尿液、皮肤蒸发，通过呼吸、粪便排出大量的水。大量经过肝分解的毒素、蛋白质代谢产生的废物随着这些水的排泄而排出体外。水也通过稀释血液，降低有毒物质的浓度，让肾更为轻松高效地完成排毒的工作。（孕妇吃什么蔬菜好？怀孕期间宜吃的七种蔬菜）
水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和运转都离不开水。成人体内2/3的分量不是别的，都是水，婴儿体内的水分可达到体重的70%～80%。也许这个比例让你感到不可思议，但事实如此。孕期内，准妈妈最显见的变化就是体重的迅猛增加，由此不能不对占据身体重量这么大份额的物质另眼相看。
孕妇喝水有讲究
1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。
孕期缺水容易伤害宝宝
孕期如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利；相反，假如水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。（孕期皮肤干燥怎么办？孕妇皮肤干燥如何护理）
孕妇不爱喝水怎么办?
1.孕期一定要喝够水
孕期，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。
2.可以选择一些适合自己的水来喝
现在市场上的水非常多，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水等，不胜枚举。而且，很多水都是以"健康新概念"的面目出现的。那么，孕妇究竟饮用什么水对胎儿最有利呢？纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水，只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇不宜喝这类水。蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被蒸馏，包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中，因此其纯度不如纯净水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作饮用水。所以小编认为通常情况下，孕妈咪还是喝干净的，经过煮沸的自来水或矿泉水为好。
妈咪们对“孕妇不爱喝水怎么办?”的看法
1.孕妈咪还是要注意喝水的，同事不爱喝水，去医院做孕期检查时说尿中含毒素比较多，而且吃水果也要适量。
2.不渴就没关系啊，孕期只要没觉得便秘就好，吃水果，水果里面含有很多水分呢，像西瓜啊，梨啊，水分都很多。
3.如果多吃水果，孕期检查又没有情况不好，不要太在意了，每个人不一样的，我也不爱喝水。
4.不能不喝水呀，每天要保持一定的量。千万不要因为不爱喝就不去喝。
不管爱喝水还是不爱喝水，都要摄取适量的水分，水分存在哪里，喝白水是最直接的了，当然，吃水果喝茶也能补充水分，但是不宜长期这样做。您也可以阅读“孕期孕妇吃水果的标准是什么？每天吃多少”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
