大千世界，水的存在形态有多样，当然，我们喝的水的来源也有多样。很多农村基本上都在吃井水，第一宝宝小编自小吃井水长大，井水有时候更清甜。那么，对于孕妇来讲，能喝井水吗？喝井水对肚子里的胎儿有哪些影响呢？其实，水对于孕妇来讲并不是简单的解渴，还有一些矿物质是有利于孕妇和我们的身体的，一起来了解一下吧！
井水中的营养物质对孕妇的影响
1.井水都富含钙、镁等矿物质。
钙是构成人体骨骼、牙齿的主要成份。它可以促进人体内某些酶的活性，参与凝血过程并维持体内的酸碱平衡。我们人体内的神经传导、肌肉活动及心脏的跳动都离不开钙。钙缺乏时，骨胳、牙齿不能正常发育。严重缺乏时，儿童会发生佝偻病，成人可能会发生骨质疏松或骨软化病。胎儿体内的钙是由孕妇提供的，如果孕妇体内钙储量不足，不但使胎儿体内缺钙，而且还会进一步引起孕妇钙不足，甚至引起骨软化病。因此，孕妇每日应补充钙1.5克，才能保证胎儿和母体的需要。（孕妇补钙食谱推荐：9款补钙食谱）
2.镁也是人体细胞内重要的成份。
它可以激活体内多种酶，并且有参与体内蛋白质合成、肌肉收缩和抑制神经兴奋等功能。如果镁缺乏，人可出现眩晕、情绪不好，肌肉无力、手足抽搐等症状，也可造成神经反射异常、心动过速和心律不齐。在怀孕时，由于胎儿体内的镁依靠母体供给，则母体血清镁含量较健康非孕期低，因此，妊娠期母体每日应补充镁500~600毫克，以供胎儿需要，否则，孕妇就可能出现上述症状。一般来说，饮用水及食品蔬菜中镁的含量满足人体对镁的需要。
孕妇能喝井水吗?
平常也不会有人去测要喝的井水是否符合安全标准，但是经过世代的饮用，如果周围的邻居和朋友没有问题的话也是可以喝的，但是第一宝宝小编提醒，一定不能生着喝井水，要把水烧开再引用，去除一些微生物细菌等，当然，如果想喝凉水，可以晾一点凉白开随时饮用。
孕期饮用井水对胎儿有影响吗?
如果城镇乡村饮用的井水符合国家饮水卫生标准(我国规定生活饮用水总硬度在25度以下。水中钙、镁盐类的总含量称为总硬度)，即水的总硬度符合标准；饮用水中不含病原体，以防止水传染病的发生和传播；水中所含化学物质对机体无害，也就是饮用水中所含的物质对人体健康不产生急、慢性中毒，不影响子孙后代的健康成长；水的感觉性状良好，即水为无色、无异臭异味，不浑浊等，那么一般不会影响育龄夫妇生育后代，更不会影响后代人的健康及智力。我国人民世世代代的健康生存、繁衍，间接说明了饮用的井水只要符合卫生标准，对人体是无害的。孕妇也是这样。
孕期以下几种水不能喝：
1、不要喝久沸或反复煮沸的开水。
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。（怀孕早期饮食的4项基本原则）
2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水。
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
4、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
看来，不是什么水都能喝的，更不能无止尽的喝，水虽然是人体所必须，但是也需要适量，人体每天所需要的水分是有限的，喝多了会让让自己水肿，也不利于身体健康。您也可以阅读“孕妇早餐吃什么好？孕妇一周早餐食谱推荐”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
