怀孕后，多吃一些富含蛋白质的海鲜对身体很有好处，比如说虾就是很适合孕妇食用的。虾的种类不少，大致可分为海虾和河虾，孕妇能吃河虾吗？海虾和河虾的区别在哪里呢？其实就所含有的营养来说，河虾所含有的蛋白质和海虾是差不多的，只不过个头较小。但是很多河虾品质不敢保证，所以购买时要格外注意。
河虾的营养分析
1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
孕妇能吃河虾吗?
河虾一般人都能食用，但是对于孕妇来说，是很适合食用的。（孕妇能吃龙虾吗？）
海虾与河虾的区别
海虾包括对虾、九节虾、基围虾等，个头较大，身体白色透明，微有蓝色或红色小斑点，外壳很薄，但比较硬。由于生长在海水环境，其含盐和含碘量都相比河虾略高一些，且通常受污染较小。从中医来说，海虾性温湿、味甘咸，补肾作用更强。这可能与海虾偏咸，入肾经有关。
河虾以青虾为主，虾体呈青绿色，带有棕色斑纹，外壳很薄且较软。虽说个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也更高。只是由于河水易被污染，虾的品质可能受到影响。
所以，海鲜好吃味道鲜美，除了爱吃以外，还要了解自己适合吃什么。另一方面，我们的生态平衡，也为了所有人的健康，我们应该从自我做起，抵制和预防水质污染，只有这样，我们的健康生活才会常伴左右!（孕妇能吃皮皮虾吗）
食物相克
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
准妈们对“孕妇能吃河虾吗?”的看法
1.河虾含有丰富的蛋白质，钙质，可以食用，但是烹调的时候一定要煮熟。
2.可以吃的，但要选择正规市场出售的，尽量清理干净做熟了吃。
3.对鱼虾蟹等海鲜中的蛋白质不过敏就可以吃。不过要适当掌握摄入量。
4.多吃点海里面的虾吧，现在河虾污染的比较厉害，我基本上都吃海里的虾，比如大明虾，而且海里的东西含DHA，对宝宝发育好。
5.我怎么听说是海里的虾要少吃，因为海里的虾污染严重。
不论是河虾还是海虾，适量的吃一些对身体是有好处的，但是不能多吃，而且做得时候要处理干净。您也可以阅读“怀孕吃海鲜的注意事项”，了解更多孕妇食谱，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
